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山竹可以減肥嗎減肥期間吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎

時(shí)間：2020-10-28 09:57:54 編輯：本站整理 0

由于山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都非常高，所以受到很多人的喜愛(ài)，被譽(yù)為“果中皇后”，價(jià)格也相對(duì)而言比較昂貴。山竹具有清涼解熱的功效，減肥期間可以吃山竹嗎。

山竹可以減肥嗎?

山竹具有一定的減肥效果。在減肥期間可以適量的吃一點(diǎn)，但由于山竹的碳水化合物含量以及熱量都比較高，所以在減肥期間還是要適量的食用。?

山竹可以減肥嗎減肥期間吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎

減肥期間吃山竹會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

減肥期間適量的吃山竹是不會(huì)長(zhǎng)胖的。山竹果肉少，糖分含量更少了。一個(gè)山竹的重量約為130克，但是其可食部位只有32克左右，100克可食山竹的熱量?jī)H有69大卡，因此一個(gè)山竹的熱量才22大卡，因此適量食用山竹不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

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山竹怎么打開(kāi)怎么吃?

1、用手給山竹的兩頭結(jié)節(jié)施力，擠壓一下，它的外殼就會(huì)裂開(kāi)的，把外皮去掉即可食用。?

2、用刀在山竹身上劃均勻的豎線，注意控制力度，不要?jiǎng)澋锰?，太深了?huì)上到果肉，也不要要?jiǎng)澋锰珳\，太淺了打不開(kāi)，劃好之后可以掰開(kāi)皮直接吃，也可以放到冰箱冷凍1--2小時(shí)后再食用，口味更清爽。?

3、把山竹橫著擺放，用兩個(gè)手捏它的中間部分，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)個(gè)裂縫，沿著裂縫掰山竹，不要太用力，不然會(huì)傷到里面的果肉，掰完之后山竹的上下就分離了，這時(shí)就可以食用了。?

4、吃的時(shí)候要注意，葉蒂是不可食用的，這是山竹直接食用的吃法。

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山楂的核可以吃嗎?

山竹的核是不能吃的，吃山竹只吃里面的果肉，另外吃的時(shí)候要注意不要把紫色或紅色的果殼汁液染在果肉上或者衣服上，這樣不僅會(huì)影響口味，而且也難以洗掉衣服上的污漬。如果吃的時(shí)候不小心把核也吞下去了，只要沒(méi)有嗆咳進(jìn)入氣管，引起窒息的話是不用擔(dān)心的，但是如果有窒息、噎得慌、腹痛的感覺(jué)的話，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。如果沒(méi)有特別感覺(jué)的話就不用太擔(dān)心，過(guò)兩天就會(huì)排出來(lái)的。這是因?yàn)樯街窈耸菬o(wú)毒的，而且不尖銳，吃下去對(duì)身體不會(huì)有損害，而且可以多吃點(diǎn)香蕉、蜂蜜等潤(rùn)腸通便的食物來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，就可以把山竹核排出來(lái)了。