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時(shí)間：2020-12-09 09:35:45 編輯：本站整理 0
香蕉的做法特別多，我們常見(jiàn)的就有油炸香蕉、拔絲香蕉等，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。很多人都喜歡做油炸香蕉，那么油炸香蕉的熱量高嗎，吃多了對(duì)身體有什么樣的影響呢。
炸香蕉的話，他外面會(huì)裹上一層面粉，這樣就有可能會(huì)造成身體上的一些上火的現(xiàn)象，因?yàn)槊娣弁ㄟ^(guò)油炸之后產(chǎn)生的高溫，這樣就會(huì)產(chǎn)生一些造型物質(zhì)，的確會(huì)產(chǎn)生上火，但是香蕉本身并不會(huì)上火，所以炸香蕉這一道食品的話，的確是有可能造成上火的，但主要原因并不是因?yàn)橄憬丁?
首先在炸香蕉中，其中是含有大量的鉀元素存在，如果我們吃太多的炸香蕉，這時(shí)候就容易引起體內(nèi)鉀元素濃度升高的情況，而且炸香蕉是一種油炸的食物，吃炸香蕉之后是容易導(dǎo)致上火、喉嚨腫痛以及牙齦痛等現(xiàn)象產(chǎn)生的，同時(shí)如果有胃和腎臟不太好的人群，炸香蕉是不適合多吃的，容易導(dǎo)致問(wèn)題加重。吃炸香蕉的時(shí)候一定要小心，如果是處于空腹的狀態(tài)下，這時(shí)候炸香蕉是不適合我們吃的，因?yàn)槌粤苏ㄏ憬吨笫侨菀妆苊庑纬刹蝗菀紫奈镔|(zhì)，影響腸胃健康。
油炸香蕉的熱量肯定比生吃香蕉熱量更高，因?yàn)橛驼ㄏ憬独锩娑嗔撕芏嘀参镉偷某煞?，它的質(zhì)量肯定就更高了。任何油炸食品熱量都不低，所以醫(yī)生、健身教練通常都會(huì)告訴我們少吃或不吃油炸食品
準(zhǔn)備好香蕉，雞蛋液，面粉，白糖，面包渣。?
1.給香蕉去皮，切成小段，然后把雞蛋打好，把雞蛋液、白糖還有面粉放在碗中，攪拌均勻。?
2.準(zhǔn)備好面包渣待用，把蛋液攪勻，把之前切好的香蕉放進(jìn)去，在上面均勻的粘上一些面包渣。?
3.鍋中加入油，小火加熱到5成熱的時(shí)候就可以了。?
4.也可以把香蕉上粘上一些蛋液，之后再把面包渣撒在上面，這樣可以讓每一塊香蕉都非常均勻的粘上面包渣。?
5.把處理好的香蕉放在鍋中開(kāi)始炸，炸制的過(guò)程中要不停的翻滾香蕉塊，等到變成金黃色的時(shí)候就可以出鍋。?
6.給炸香蕉控好油就裝盤(pán)，在炸香蕉上面擠上一些沙拉醬，就可以開(kāi)吃了。
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