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黑咖啡什么時(shí)候喝減肥黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

時(shí)間：2021-04-27 08:55:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

黑咖啡減肥的方法很多人都在嘗試，的確喝黑咖啡有一定的減肥效果，但是同時(shí)也需要一些其它減肥的基礎(chǔ)才能達(dá)到更好的減肥效果。

黑咖啡什么時(shí)候喝減肥

建議運(yùn)動(dòng)前喝比較好。

喝黑咖啡的時(shí)間并沒與嚴(yán)格的限制，什么時(shí)候都可以喝，不過若是更好的發(fā)揮減肥功效的話，建議在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝是比較好的。

喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會(huì)升到最高，脂肪酸能促進(jìn)脂肪的分解，這時(shí)候是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)期，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)所帶來的減肥效果是比較好的。

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黑咖啡一天喝幾杯減肥效果好

有一定輔助效果。

一杯100毫升的標(biāo)準(zhǔn)黑咖啡熱量大約為1大卡，熱量低到幾乎可以忽略不計(jì)，即使不注意多喝了也不會(huì)造成體內(nèi)熱量的增加，而且減肥期間喝黑咖啡有促進(jìn)脂肪代謝幫助燃脂的作用。

不過不是所有的黑咖啡都能有減肥效果的，咖啡純度超過75%是比較能幫助減肥，不過高純度的咖啡糖分添加量少，口感非常濃郁苦澀，因此喝的時(shí)候味道不會(huì)很甜。

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黑咖啡排行榜

一、摩卡咖啡

摩卡咖啡又被稱為阿拉伯優(yōu)質(zhì)咖啡，也是最為古老的一種咖啡。在世界十大咖啡排名中排名第一，它是由意大利的濃縮咖啡和鮮牛奶以及奶油、巧克力等混合而成的，這種咖啡比較受歡迎口感豐富有藍(lán)莓味、煙草味、巧克力味等多種口味選擇，歐洲人很喜歡喝摩卡咖啡，但是這種咖啡也是比較貴的算是一種奢侈食品。摩卡咖啡是一種比較有特色的純品咖啡帶著一種貴婦氣質(zhì)。

發(fā)源地：阿拉伯摩卡港

二、象屎咖啡

象屎咖啡聽著這個(gè)名字是不是覺得很特別，這是由亞洲象提煉出來的，生產(chǎn)這種象糞咖啡的流程比較復(fù)雜，以阿拉伯咖啡豆為原料，將咖啡和香蕉以及甘蔗等多種大象喜歡吃的食物喂給大象吃，這樣咖啡就會(huì)產(chǎn)生水果味，經(jīng)過清洗之后然后烘烤稱為咖啡豆。這種咖啡的價(jià)格也是比較貴的大概售價(jià)每壺50美元。

發(fā)源地：泰國(guó)

三、麝香貓咖啡

麝香貓咖啡就是大家說的貓屎咖啡很多愛喝咖啡的人都比較了解。這種咖啡來自于印度尼西亞。麝香貓吃了咖啡果之后會(huì)排出咖啡豆糞便。經(jīng)過提煉加工成為貓屎咖啡，這種咖啡是世界十大咖啡排名之一，價(jià)格也是比較昂貴的需要幾百美元，目前已經(jīng)成為市場(chǎng)上比較暢銷的咖啡品牌。

發(fā)源地：印度尼西亞

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四、鳳冠雛鳥屎咖啡

鳳冠雛鳥屎咖啡是來自巴西的知名咖啡品牌，這種咖啡是在農(nóng)場(chǎng)生產(chǎn)的鳥屎咖啡。鳳冠雛鳥吃了咖啡果之后就會(huì)在樹下排出糞便，然后由農(nóng)場(chǎng)的人收集然后經(jīng)過加工之后就成為了高品質(zhì)的鳥屎咖啡。這種咖啡有一種淡淡的水果香味，柔和的口感非常好喝。

發(fā)源地：巴西

五、瑰夏咖啡

瑰夏咖啡成立于1931年是來自于埃塞俄比亞的知名咖啡品牌，早在1970年年代的時(shí)候就開始種植瑰夏咖啡這款豆子產(chǎn)量很低，所以也比較珍貴。品質(zhì)很好但是價(jià)格也是比較貴的，瑰夏咖啡豆顏色是那種藍(lán)綠色的，奶香味很濃郁有很特別的香氣。

發(fā)源地：埃塞俄比亞

六、埃斯梅拉達(dá)咖啡

埃斯梅拉達(dá)咖啡是來自于巴拿馬香格里拉莊園這里的咖啡比較出名，來自世界各地的喜歡喝咖啡的人群都喜歡這種咖啡，這種咖啡豆種植在老番石榴樹獨(dú)特的香味口感非常好，讓人回味無窮，讓你喝了之后有種暖暖的感覺，但是價(jià)格也是非常貴的。

發(fā)源地：巴拿馬香格里拉莊園埃斯梅拉達(dá)

七、莫洛凱咖啡

莫洛凱咖啡是美國(guó)夏威夷的一個(gè)咖啡品牌，這里的咖啡享譽(yù)全球，是 Coffees of Hawaii 公司出產(chǎn)的。來自毛伊島上的咖啡豆種植園，這種有機(jī)咖啡帶有花香味和漿果風(fēng)味口感醇厚非常不錯(cuò)，這種風(fēng)味的咖啡價(jià)格也是比較貴的，在公司的官網(wǎng)可以訂購(gòu)這種咖啡。

發(fā)源地：美國(guó)夏威夷

八、圣海倫娜

圣海倫娜也被稱為拿破侖咖啡，來自于圣海倫娜島。這里的咖啡出名是因?yàn)檫@里曾有一位世界知名人物拿破侖。拿破侖喜歡喝這種咖啡而且對(duì)這咖啡的評(píng)價(jià)很高，吸引了當(dāng)?shù)睾芏嗍廊说哪抗鈴拇嗽诎屠杈烷_始流行喝這種咖啡，圣海倫娜的名氣很高，是世界十大咖啡排名之一，也是最昂貴最獨(dú)特的一種咖啡。

發(fā)源地：圣海倫娜島

九、圣伊內(nèi)斯咖啡

圣伊內(nèi)斯咖啡來自于巴西，種植在Minas Geraiz地區(qū)。采用傳統(tǒng)咖啡的方式來種植咖啡，沒有采用自動(dòng)化的過程?？Х鹊奈兜兰冋凉庥魩е匀坏南阄秲?，喝過的朋友都說有一種漿果和焦糖的甜味，讓人回味無窮。

發(fā)源地：巴西

十、藍(lán)山咖啡

藍(lán)山咖啡相信大家也聽說了知名度還是比較高的，產(chǎn)自于牙買加藍(lán)山。那里的天氣和地理位置比較好，產(chǎn)出的咖啡有種獨(dú)特的酸、醇，有一種具有誘惑力的香味兒，藍(lán)山咖啡價(jià)格也是比較貴的，擁有相對(duì)固定的消費(fèi)群體，大部分銷售到日本以及歐美等國(guó)家。

發(fā)源地：牙買加藍(lán)山

運(yùn)動(dòng)前喝咖啡能夠減肥

事實(shí)上，在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯咖啡是能夠達(dá)到減肥的效果的。尤其是在喝完咖啡之后的一個(gè)小時(shí)里，人體的交感神經(jīng)會(huì)處在一個(gè)興奮的狀態(tài)，同時(shí)血中游離脂肪酸會(huì)變化成為容易供給能量的狀態(tài)，濃度也會(huì)隨著增加。另外，脂肪的燃燒指標(biāo)能夠保持五個(gè)小時(shí)。就算是喝完咖啡以后只是站著不運(yùn)動(dòng)，人體的能量代謝也能夠增加，若是運(yùn)動(dòng)的話效果會(huì)更加好。