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陳皮泡水可以減肥嗎陳皮減肥可以喝嗎

時(shí)間：2021-07-31 10:22:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0

經(jīng)常喝陳皮泡水對(duì)人體是有很多好處的，那么和陳皮水有減肥的作用嗎？在減肥的時(shí)候可以喝陳皮水嗎？

陳皮泡水可以減肥嗎

陳皮是可以用來減肥的，陳皮中含有揮發(fā)油類成分，可以幫助體內(nèi)的油脂消耗，要是在減肥期間吃了比較油膩的食物，可以通過喝陳皮水可以促進(jìn)脂肪的分解，從而降低肥胖的機(jī)率，幫助體型偏重的人群減肥。

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陳皮減肥可以喝嗎

用陳皮泡茶來減肥效果不大。陳皮它具有順氣，消火，健胃，潤(rùn)肺止咳，化痰，止吐等功效。因?yàn)殛惼づ菟饕轻槍?duì)胃腸道功能，對(duì)于減肥只能起到輔助的作用，而沒有太大的效果。想要減肥的人群，只能通過有氧運(yùn)動(dòng)的方式來減肥。對(duì)于生活中的飲食，攝入要合理，不要暴飲暴食，避免攝入甜食，少喝碳酸飲料，對(duì)于油炸燒烤高脂肪的食物要少吃。多運(yùn)動(dòng)加低脂肪的飲食，就可以慢慢的減肥。

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陳皮和什么泡水最佳搭配

1、陳皮搭配胎菊

胎菊里面含有豐富的氨基酸，能促進(jìn)抗體合成，增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，提高了抵抗病毒的能力。另外里面含有豐富的維生素以及胡蘿卜素，和陳皮搭配在一起可達(dá)到清肝明目的效果，改善了肝血不足的問題，提高了視力。除此之外也能調(diào)節(jié)身體中大汗腺發(fā)出來的異味。

2、陳皮搭配生姜

每天喝一杯陳皮生姜茶，可達(dá)到止咳化痰的效果，預(yù)防感冒。生姜中含有的姜辣素能加快全身血液循環(huán)，讓毛孔張開，增大了排汗量，能祛除體內(nèi)的風(fēng)寒。還有老年人經(jīng)常喝陳皮生姜茶能達(dá)到延年益壽以及安神健腦的效果，同時(shí)提高了其食欲，增強(qiáng)了活力。

3、陳皮搭配梨

陳皮具有滋陰潤(rùn)燥的效果，梨能止咳化痰，兩者搭配在一起能滋陰潤(rùn)肺，緩解了無痰干咳問題。另外在冬季氣候比較干燥，容易上火，每天喝陳皮梨湯能潤(rùn)肺祛燥以及清熱降火，適合于有內(nèi)熱的患者。

4、陳皮搭配普洱茶

普洱茶里面有很多生理活性成分，陳皮可達(dá)到殺菌消毒的效果，兩者搭配在一起能去除口腔異味，保護(hù)了牙齒。另外普洱茶里面含有豐富的氨基酸、維生素e以及茶多酚，和陳皮一起能達(dá)到抗氧化功效，清除對(duì)身體有害的自由基。

5、陳皮搭配大棗

陳皮能理氣開胃以及輔助治療胃部疾病，大棗能滋補(bǔ)脾胃以及調(diào)和氣血，兩者搭配在一起能健胃消食以及益氣補(bǔ)脾，同時(shí)也達(dá)到了補(bǔ)血以及滋陰補(bǔ)陽(yáng)的效果。

6、陳皮搭配葛根

大魚大肉后喝一杯陳皮葛根水，能防止腸道中腐敗菌的繁殖，清除里面的毒素和垃圾。另外也能協(xié)調(diào)身體中的內(nèi)環(huán)境，排除體內(nèi)的毒素。陳皮中含有的揮發(fā)油對(duì)胃腸道帶來溫和刺激，能促進(jìn)消化液分泌，幫助排除腸管里的積氣。

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陳皮適合什么體質(zhì)的喝

1、用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。如果經(jīng)常有消化不良的情況，可以選擇陳皮泡水，可以有很好的緩解腹脹的作用。

2、用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。經(jīng)常有腹瀉啊或者是焦慮，還有胸悶的話可以通過這樣的飲品來調(diào)理，可以有很好的健脾胃的效果哦。

3、用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。