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艾灸是怎么做的是否每天都要艾灸

時(shí)間：2021-08-31 08:30:09 編輯：5號網(wǎng)-wsy 0

我們大家很多人都做過艾灸的，并且都知道艾灸對我們的身體有著非常多的好處，但是也有一些人不知道艾灸怎么做，那么我們便要了解一下艾灸是怎么做的？是否每天都要艾灸？

艾灸是怎么做的

艾灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要療法之一，自己在家做艾灸，首先是以保健功能為主，艾灸是用中藥艾葉，經(jīng)過晾干、鞣質(zhì)、去除雜質(zhì)等工序后制成艾絨，點(diǎn)燃以后熏灸人體穴位治療疾病的一種方法。艾灸大體可以分為艾條灸、艾炷灸和溫灸器灸三種。因?yàn)榘瑮l灸簡便易行，安全性好，所以對于在家自己治療比較合適。艾條灸，即將艾絨制成長雪茄煙狀的艾條，點(diǎn)燃以后，利用艾條產(chǎn)生的熱量熏灸人體穴位。艾條灸先要把艾灸外面的硬紙剝開，點(diǎn)著一端以后吹紅。然后懸在要艾灸的部位上面3-5公分，使局部有灼熱感，又不至于太燙即可。

艾灸是怎么做的是否每天都要艾灸

是否每天都要艾灸

1，如果是治療疾病，而且是慢性病，那么在剛開始艾灸的時(shí)候，需要循序漸進(jìn)地艾灸，開始的五至十天內(nèi)，最好是每天做，以個(gè)人身體情況而定。自己體會灸感，逐漸延長艾灸的時(shí)間，以你適應(yīng)為度。過去這幾天后，感覺很好，可以繼續(xù)這樣艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取幾個(gè)穴位，灸夠量，不要一次貪多，沒有質(zhì)量的艾灸，對于白做。

2，如果是急性病，炎癥。可以狠灸。一天可以灸1-2次。也是在自己身體允許的前提下進(jìn)行。如果感覺上火，可以搭配灸下面足三里、三陰交幾個(gè)引火下行的穴位；也可以配合降火的飲食；或點(diǎn)刺放血和刮痧（不專業(yè)建議不要做）。

3，如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)完成?？梢哉f艾灸適合任何人，包括陰虛的。但是艾灸需要自己體會。如果感覺近期艾灸效果不好，那么就要停一停，選擇其他方法協(xié)助調(diào)整。

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艾灸是有煙的好還是無煙的好

艾灸有煙無煙各有利弊，無煙艾條屬于止血，有煙艾條屬于活血。如果不習(xí)慣有煙的艾條，那么可以選擇無煙艾條，其作用以及功效都差不多。但是大部分人都是選擇有煙艾條，因?yàn)榘瑹熞彩撬幬?，對身體好，并且可以有效地消毒殺菌。艾灸是中醫(yī)的外治法，建議患者使用有煙艾灸。雖然有煙艾灸氣味較重，但醫(yī)院或灸療館里用的都是有煙艾灸，在家中用有煙艾灸不方便，因此家中推薦無煙艾灸，氣味較小，對周圍人產(chǎn)生的刺激以及療效減小。有煙艾灸是經(jīng)常用到的，可以用艾絨、艾條做成需要的形狀。一般無煙艾灸是艾碳，也就是將艾燒成碳的形式，所以沒有煙只有溫?zé)岣?，但其治療效果會打折扣。艾灸作為中醫(yī)外治法，靠燃燒艾草產(chǎn)生的溫?zé)岣衅鹦В委熥饔冒刂醒a(bǔ)虛、溫經(jīng)通絡(luò)、活血止痛、防病保健等。但艾灸主要作用是以溫補(bǔ)和通為主。

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艾灸補(bǔ)陽氣的穴位有哪些

1、中脘灸：中脘是一個(gè)強(qiáng)壯要穴，同時(shí)也屬于胃的募穴，適當(dāng)刺激這個(gè)穴位具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣、溫運(yùn)脾陽、培補(bǔ)后天之精等功效。而脾陽強(qiáng)壯，食欲旺盛，就可以提高全身素質(zhì)，從而起到補(bǔ)陽氣的作用。陽虛的患者每次可以艾灸半小時(shí)，隔日艾灸一次即可，連續(xù)艾灸15次為一療程。

2、足三里灸：艾灸足三里穴可以提高免疫功能、溫中健脾益胃、強(qiáng)壯身體、延年益壽、補(bǔ)充陽氣。具體艾灸方法：隔日艾灸一次，也就是說每月灸15次。

3、關(guān)元灸、氣海灸：中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)陌年P(guān)元穴和氣海穴可以散寒止痛、行氣通瘀、補(bǔ)腎陽、調(diào)充任、益精血。身體虛弱、陽氣不足的患者經(jīng)常艾灸這兩個(gè)穴位就能幫身體恢復(fù)正常，防治身體怕冷乏力、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。每次可以連續(xù)艾灸半小時(shí)，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度，隔日一次即可。

4、命門灸：命門是一個(gè)具有非常好的滋腎、養(yǎng)生保健的等作用的穴位。當(dāng)出現(xiàn)了腎氣不足、形體虛寒等癥狀時(shí)艾灸這個(gè)穴位治療效果更好?；颊吲笥褌兠看慰梢赃B續(xù)艾灸半小時(shí)，可根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇每日或隔日艾灸一次。