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艾灸要連續(xù)灸幾天為好艾灸幾天灸一次最好

時(shí)間：2021-08-31 09:42:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

艾灸是一種常見的養(yǎng)生方式，很多人都會(huì)進(jìn)行艾灸，而同時(shí)艾灸并不是一次就能達(dá)到效果，最好是要連續(xù)進(jìn)行，那么我們便了解一下艾灸要連續(xù)灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？

艾灸要連續(xù)灸幾天為好

一般情況下，每天需要至少艾灸半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)月才行。正常來說如果要做艾灸的話，那應(yīng)該是長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見效的，如果不堅(jiān)持做艾灸治療，也達(dá)不到治療疾病的效果。一般來說在做艾灸的時(shí)候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時(shí)間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果，做滿一個(gè)月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個(gè)星期，再接著艾灸治療。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時(shí)間不能少于40分鐘，腿部的時(shí)間一般20分鐘就可以了。在艾灸時(shí)，對(duì)于操作者要求比較嚴(yán)格，一定要辨證選穴，同時(shí)在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。

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艾灸幾天灸一次最好

在現(xiàn)實(shí)生活中，艾灸治療有溫補(bǔ)身體陽氣，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，對(duì)于寒涼性疾病或者因?yàn)樯眢w陽虛導(dǎo)致的各種疾病都可以采用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持做一個(gè)月才行，如果不堅(jiān)持做艾灸治療也達(dá)不到治療疾病的效果。當(dāng)然，做滿一個(gè)月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個(gè)星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認(rèn)識(shí)。做艾灸治療對(duì)于操作者的要求比較嚴(yán)格，防止皮膚燙傷的出現(xiàn)。最好是到康復(fù)科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現(xiàn)其他的問題，要有清醒的認(rèn)識(shí)。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風(fēng)保暖。

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艾灸要堅(jiān)持多久才有效果

艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次。艾灸時(shí)間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類型相關(guān)。初始治療時(shí)艾灸時(shí)間稍減，后根據(jù)耐受調(diào)整，耐受度高、灸后反應(yīng)較低的，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴(yán)格控制時(shí)間，避免助熱傷陰。根據(jù)直接灸、間接灸、長(zhǎng)蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時(shí)間也有所差異。并且在做艾灸時(shí)，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險(xiǎn)薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的后果。對(duì)于急性病癥，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時(shí)間內(nèi)治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈了。不過要注意，如果是比較嚴(yán)重、危害大的急性病、突發(fā)病，還是建議立刻就醫(yī)。

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艾灸有什么副作用和禁忌嗎

關(guān)于艾灸的副作用最常出現(xiàn)的就是疾病加重的反應(yīng)，其實(shí)這種反應(yīng)應(yīng)該是比較正常的現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兊纳眢w是有陰陽之分的。艾灸就是補(bǔ)充人體的正氣兒要把邪氣驅(qū)除體外，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個(gè)尋尋漸進(jìn)的過程。只要你堅(jiān)持下去，時(shí)間長(zhǎng)了以后體內(nèi)慢慢累積了很多正氣，病痛就會(huì)慢慢的趕出體外了。艾灸還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。這也是一種正常的反應(yīng)。失眠通常是批發(fā)無力或者是出現(xiàn)嗜睡的情況，過了一段時(shí)間以后就會(huì)變得精力充沛的。