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曬太陽(yáng)有什么好處曬太陽(yáng)多久合適

時(shí)間：2021-08-31 15:21:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

有不少的人都喜歡曬太陽(yáng)，尤其是老一輩的居多，那么曬太陽(yáng)對(duì)身體會(huì)有什么好處嗎？曬太陽(yáng)多久比較合適？

曬太陽(yáng)有什么好處

多曬太陽(yáng)可以有效預(yù)防體內(nèi)鈣質(zhì)的流失、佝僂病和骨質(zhì)疏松的形成，多曬太陽(yáng)能舒緩皮膚、緩解機(jī)體緊張狀態(tài)，改善心情壓力過(guò)大引發(fā)機(jī)體不舒適現(xiàn)象。

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曬太陽(yáng)多久合適

曬太陽(yáng)就是采陽(yáng)氣。我們?nèi)梭w陽(yáng)氣充足則正氣足，正氣足則少生病，所以曬太陽(yáng)是有好處的。建議上午十點(diǎn)左右，下午四五點(diǎn)鐘左右，曬半個(gè)小時(shí)左右。以曬背為主，不要在陽(yáng)光下暴曬，暴曬可以引起曬傷還可以出現(xiàn)曬斑。所以曬太陽(yáng)是要有講究的。上午十點(diǎn)和下午四五點(diǎn)鐘左右，太陽(yáng)紫外線A束光增多，是貯備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間。而老年人接受適當(dāng)?shù)年?yáng)光，有助于骨質(zhì)疏松和抑郁癥的緩解。但是如果被紫外線照射，可能誘發(fā)皮炎，老年斑。所以，最好是要帶防護(hù)鏡，以防紫外線直接射傷眼睛或面部。

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曬太陽(yáng)會(huì)長(zhǎng)斑嗎

假如長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，皮膚很容易長(zhǎng)斑，所以出門(mén)時(shí)，如果皮膚最起碼要涂些防曬霜，而且不要長(zhǎng)時(shí)間的讓皮膚這樣暴曬，可以帶些遮陽(yáng)帽、墨鏡等，遮擋一下就比較好了，否則就會(huì)使臉上的斑點(diǎn)越來(lái)越嚴(yán)重。

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曬太陽(yáng)會(huì)過(guò)敏什么原因

太陽(yáng)一曬就過(guò)敏考慮淋巴細(xì)胞介導(dǎo)的遲發(fā)性變態(tài)反應(yīng)，本病屬于免疫反應(yīng)的范疇，但必須得有光能的參加，發(fā)生于少數(shù)具有過(guò)敏素質(zhì)的群體。當(dāng)過(guò)敏物質(zhì)存在于皮膚時(shí)，經(jīng)過(guò)照射的刺激，潛伏一段時(shí)間再次工作后，由暴露部位出現(xiàn)小丘疹、水皰、紅斑、糜爛、滲出等等濕疹樣的表現(xiàn)，可以誘發(fā)或者激發(fā)工作波長(zhǎng)為長(zhǎng)波或者是中波的紫外線。再由光敏物質(zhì)吸收光能之后發(fā)生相應(yīng)的化學(xué)變化，而導(dǎo)致成為半抗原與皮膚組織蛋白相結(jié)合形成完全抗原刺激機(jī)體，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體相互作用導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。