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時間:2016-08-24 09:11:54 編輯:5號網(wǎng)-lj 1089
對于中秋月餅有的人不喜歡吃,認為太干味道又不好,而有些人月餅各種口味都覺得好吃,所以會有時一不小心就吃多了,但是月餅能多吃嗎?很顯然是不可以的,月餅吃多了會出現(xiàn)消化不良、易發(fā)胖及血糖升高、上火、便秘等問題。
月餅是一種常見的糕點,一般是到了中秋節(jié)前后會吃得比較多,吃月餅是一種傳統(tǒng)的習俗,在農(nóng)歷八月十五的時候一家人坐在一起吃月餅寓意著一家人團團圓圓,月餅的口味多樣,品種也多樣,很多口味的月餅是深受大家的喜愛,那月餅能吃多嗎?月餅吃多了會怎樣?
月餅是不能吃多了的,月餅雖然好吃,有各種各樣的口味,但是月餅一般情況下都是高脂肪、高糖分和高熱量的,可能會引發(fā)一些疾病,所以月餅不能吃多。月餅消化起來也不容易,吃多了月餅會對腸胃造成影響,特別是一些消化功能不太好的人就更不能吃多。
有關(guān)調(diào)查研究表明一個普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量,而且月餅的脂肪含量比較高,不容易被消化,所以吃多了月餅是很容易長胖的,處于減肥階段的人盡量不要吃。月餅吃多了會加重腸胃的負擔,有可能會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀,還會降低食欲。月餅中含有大量的糖分,會使人的血糖升高,所以糖尿病患者最好不要吃。月餅吃多了還容易上火和便秘,吃了適量的月餅后最好是多喝點水或者是茶。
可能有人會問那吃多少月餅合適呢?一般的月餅最好不要超過一個,大一點的月餅最好只吃四分之一,最多也不要超過一半,吃的時候盡量和其他人一起分享。如果月餅沒有吃完可以放在冰箱里面保存,這樣月餅才不會那么容易壞掉,而且要注意包好后再放進冰箱。
中秋節(jié)可以說是大家都比較重視的一個傳統(tǒng)節(jié)日,是一個人團圓越團圓的節(jié)日,一家人坐在一起吃著月餅賞月是多么幸福的畫面,這里就提到了月餅,月餅是一種經(jīng)過加工制成的糕點,在中秋節(jié)的時候會比較暢銷,月餅的種類有多種,口味多樣,很多人也喜歡吃,但是月餅好像吃一點就膩了,而且吃多了會感覺腹脹,那月餅好消化嗎?吃月餅會消化不良嗎?
月餅確實是不好消化的食物,因為傳統(tǒng)的月餅一般都含有大量的淀粉、糖類以及脂肪等難消化的成分,所以消化起來會比較困難,如果消化能力好那還沒什么事,如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現(xiàn)腸胃不適,容易引起消化不良的情況,還有可能會出現(xiàn)便秘,所以腸胃不好的人要注意。
其實吃月餅的時候會感覺很干很膩,而且消化起來較慢,所以可以吃一些促進消化的食物,避免在吃月餅的出現(xiàn)消化不良的情況,最好的是吃一些福含維生素C的食物,比如說山楂或者是柚子等水果。還有就是在吃月餅的時候喝茶是很好的,不管是紅茶、綠茶還是普洱茶,都能起到解膩的作用,還能潤腸,防止消化不良出現(xiàn)。
如果只吃一點的話一般是不會出現(xiàn)消化不良的情況的,最好是只吃一個月餅的四分之一,有人會說只能吃這么點嗎?是的,因為你想象不到一個月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少,就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。
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