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時間：2021-09-18 08:40:20 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
佛手瓜一般在什么季節(jié)成熟呢？佛手瓜的營養(yǎng)成分是什么？涼拌佛手瓜應(yīng)該怎么做呢？佛手三絲怎么做？
秋季。佛手瓜既可當(dāng)蔬菜食用，也可當(dāng)水果生吃，原產(chǎn)于墨西哥、中美洲等地，在我國多分布于云南、貴州、浙江、廣東、臺灣等地，佛手瓜根據(jù)生長環(huán)境、品種等區(qū)別，成熟時間也不同，一般常見的佛手瓜花期多在每年的4-5月份，果期在10-11月份，正值秋季，因此佛手瓜是一種秋季的蔬菜。
佛手瓜肉質(zhì)細(xì)嫩，每100克佛手瓜的果實(shí)中含有水分90—92克，蛋白質(zhì)0.9—1.2克，碳水化合物2.6—7.7克，維生素C12—22毫克，胡蘿卜素20微克。鉀的含量較高，可達(dá)190毫克，核黃素0.1毫克，鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克、鈉10毫克、銅0.03毫克、鎂7毫克、鋅8.35微克硒2.3微克。此外還含有葉酸、泛酸、煙酸等。
1、材料：佛手瓜300克，紅、青新鮮辣椒各2個，味精，醬油，白糖等適量。
2、佛手瓜切絲，青、紅椒去籽、切絲。
3、在玻璃容器中放入適量的醬油(不宜過多)、味精(不宜過多)、白糖。
4、佛手瓜絲和辣椒絲放入煮沸水中散開，全過程約8秒中。
5、撈起，放入玻璃容器中，用手適當(dāng)捏拌(辣椒絲最好不拌)。
6、放入盤子中，將辣椒絲放在上面，形成一定顏色和形狀對比。
1、材料：佛手瓜500克、泡椒100克、荷蘭豆100克、鹽4克、香油10克。
2、將佛手瓜洗凈切成細(xì)絲。
3、泡辣椒去籽切絲。
4、荷蘭豆切細(xì)絲。
5、將佛手絲、荷蘭豆絲、泡椒絲下入開水鍋內(nèi)焯一下，撈出過涼控水，加精鹽拌勻，淋入香油即可。
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