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按摩有助于減肥嗎按摩有助于睡眠嗎

時間：2021-09-18 16:31:54 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

按摩可以放松身心，讓人從疲憊的工作中得以緩解，那么按摩有助于減肥嗎？按摩是否有助于睡眠？按摩可以疏通血管嗎？

按摩有助于減肥嗎

按摩是可以減肥的，無論是對于皮膚、肌肉，特別是對于穴位的按摩都可以疏通經(jīng)絡(luò)，對于幫助減肥有很大的好處，比如對于帶脈進(jìn)行揉按，進(jìn)行刺激可以明顯促進(jìn)胃腸的蠕動，對于幫助減肥有很大的益處。按摩的方式對于皮膚進(jìn)行刮蹭，可以很大限度的松解皮下脂肪，對于幫助脂肪溶解、消耗都有很大的好處。

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按摩有助于睡眠嗎

按摩可以放松身心，是可以促進(jìn)睡眠，但是也只是起到輔助的作用，也因?yàn)橐鹗叩脑蛴泻芏啵赡苁且驗(yàn)閷W(xué)習(xí)工作壓力過大或者是心理因素的問題，所以建議對癥治療。同時在平時也可以通過鍛煉或者是各種娛樂節(jié)目來緩解，要改善自己的睡眠質(zhì)量自己生活規(guī)律，早睡早起，不能熬夜。

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按摩有助于疏通血管嗎

按摩是可以疏通血管的，由于按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血運(yùn)行，所以使血管通暢。另外血管是由于交感神經(jīng)支配的，因此在按摩的時候通過放松肌群來改變肌肉對于交感神經(jīng)的壓迫，從而改善神經(jīng)對血管的支配。使血管舒張有度，因此可以疏通血管。另外通過按摩可以改善新的功能，使心的功能加強(qiáng)，因此可以使血液運(yùn)行通暢，從而間接地疏通了血管。

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按摩多久后可以洗澡

一個小時左右。因?yàn)榘茨^后馬上洗澡，熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血，機(jī)體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥現(xiàn)象，各臟器相對缺血、缺氧,產(chǎn)生頭暈、惡心等不適。而且按摩后穴位打開，氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡的話極易受涼。所以，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1-2小時),讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)，再進(jìn)行其他活動為宜。