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時(shí)間：2022-04-18 08:26:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 23
蘇打水是一種市面上很常見的飲料，很多人都喜歡喝，并且我們也都知道孕婦在懷孕期間需要的營養(yǎng)是很多的，那么我們便了解一下蘇打水孕婦可以喝嗎？蘇打水孕婦喝多了會(huì)怎么樣？
孕婦可以適量喝蘇打水。因?yàn)樘K打水屬于弱堿性飲料，可以中和胃酸，緩解女性孕期出現(xiàn)胃酸增多、燒心的癥狀，也可以促進(jìn)酸性物質(zhì)的排出，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力。但是不能長期大量喝蘇打水，可能會(huì)引起腸胃不適，另外蘇打水含有較高的糖分，可能會(huì)引起血糖升高。建議女性在孕期注意飲食清淡，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意保暖，避免受涼，注意多休息，避免勞累。保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律，定期產(chǎn)檢。
如果經(jīng)常喝或者大量喝蘇打水，可能會(huì)有影響，蘇打水大部分是人工合成，額外還添加了果葡糖漿或者白砂糖，如果經(jīng)常喝，還有可能會(huì)造成痛風(fēng)或者增加肥胖，糖尿病的危險(xiǎn)，可以適當(dāng)喝，平時(shí)在購買蘇打水的時(shí)候，一定要認(rèn)清產(chǎn)品，主要成分是碳酸氫鈉，懷孕期間同時(shí)要做好產(chǎn)檢，觀察胎兒發(fā)育情況，多注意休息，多吃新鮮水果和蔬菜。蘇打水可以平衡一下體內(nèi)的酸堿性成分，這樣胃部就會(huì)很舒服，如果喜歡喝蘇打水最好喝無汽蘇打水，這樣對孕婦身體健康沒有損害，盡量多喝一些白開水，偶爾可以喝一些蘇打水，不要以蘇打水為主。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
喝蘇打水不會(huì)發(fā)胖，蘇打水能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，中和胃酸，緩解胃痛及不適，解酒并減輕抽煙所致的傷害，去除油膩，清理腸道，排除毒素，預(yù)防“三高”，緩解糖尿病及痛風(fēng)，是新世紀(jì)的健康用水。喝它還會(huì)有減肥的作用。一般情況下，建議要適量的進(jìn)食蘇打水，要科學(xué)合理的進(jìn)行減肥，不要通過節(jié)食等其他不健康的方法達(dá)到瘦身的目的，建議在日常生活中要注意飲食的結(jié)構(gòu)，避免過量的吃油膩或者含糖量高的食物，同時(shí)還要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣科學(xué)的瘦身方式才是最正確的途徑。
蘇打水通常不建議天天喝，會(huì)對身體造成不良影響。蘇打水呈弱堿性，如果天天喝，容易稀釋胃酸，影響體內(nèi)酸堿平衡，其中的碳酸也會(huì)影響機(jī)體對鈣的吸收。天天喝蘇打水有可能會(huì)稀釋胃酸，影響食物的正常消化，造成消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，還可能會(huì)影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，出現(xiàn)營養(yǎng)不良；蘇打水屬于堿性物質(zhì)，天天喝蘇打水容易造成體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，尤其是對于腎臟功能不好的人群來說，容易引起堿中毒，出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀。
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