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苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

時(shí)間:2016-09-05 14:37:12 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 21126

苦瓜擁有著明目、去火、解毒等多重功效,有的人怕吃苦瓜太苦所以選擇將苦瓜榨成汁喝,配上其它食材一起榨汁再加上水的稀釋就不會(huì)那么難入口了,那么打好的苦瓜汁飯前喝還是飯后喝好呢?下面小編要告訴大家的就是什么時(shí)候喝苦瓜汁最好?

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝

關(guān)于苦瓜汁,尤其在飲用方面人們有著很多疑問(wèn),例如不少人就十分好奇到底應(yīng)該是在飯前和苦瓜汁還是飯后喝。那么苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?飯前喝苦瓜汁還是飯后喝?

(1)飯后喝為宜

一般來(lái)說(shuō),飯后喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒涼性的飲品,如果在飯前就飲用,非常容易刺激到腸胃,引起腹瀉等不適癥狀,從而會(huì)影響到正常的進(jìn)食,所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁的,這樣既不會(huì)帶來(lái)較大的刺激,同時(shí)也不影響進(jìn)食和食物消化。

(2)苦瓜汁好處

無(wú)論是內(nèi)服還是外用,苦瓜汁都是有著非常多的好處的。例如苦瓜汁作為飲料飲用,既能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還能起到清熱解毒,降血糖的功效,對(duì)人體十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部,還能保養(yǎng)皮膚,起到養(yǎng)顏嫩膚的作用。

(3)溫馨小貼士

很多人在飲用苦瓜汁時(shí),都十分苦惱苦瓜汁的苦味,其實(shí)想要中和苦瓜汁的苦味是非常簡(jiǎn)單的,只需要在榨苦瓜汁的時(shí)候加入蘋果、芹菜或者是梨子等食材,即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果覺(jué)得這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,那么不妨再加入適量蜂蜜,這樣味道不僅香甜,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加豐富。

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

苦瓜汁什么時(shí)候喝最好

不少人都開(kāi)始嘗試喝苦瓜汁等蔬菜汁,但是在飲用時(shí)很多人都還有些一些疑問(wèn),例如苦瓜的飲用時(shí)間。那么苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?什么時(shí)候喝苦瓜汁最好?

(1)飯后喝為宜

苦瓜汁在飯后45分鐘左右再喝是比較適宜的。很多人都認(rèn)為苦瓜汁應(yīng)該在飯前喝,但其實(shí)并不是的。苦瓜味苦性寒,所以苦瓜汁也是寒涼性的食物,如果在飯前飲用,則很可能會(huì)刺激到腸胃,導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀,而飯后45分鐘后再喝苦瓜汁則刺激性較小,同時(shí)也不影響食物的消化,所以建議大家飯后喝為宜。

(2)營(yíng)養(yǎng)和功效

苦瓜是非常營(yíng)養(yǎng)的食物,所以榨取的苦瓜汁也是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的,飲用之后能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。另外,飲用苦瓜汁還具有不錯(cuò)的食用功效,例苦瓜汁能夠抑制脂肪吸收,還可以加快人體的新陳代謝,起到潤(rùn)腸通便的作用。

(3)溫馨小貼士

很多人雖然想喝苦瓜汁,卻往往會(huì)被苦瓜汁的味道給嚇到,其實(shí)飲用苦瓜汁是可以加些其他的食材來(lái)調(diào)味的,例如蜂蜜和蘋果汁就是非常不錯(cuò)的選擇,這兩種食材不僅能夠改善苦瓜汁的味道,還能給苦瓜汁增添不少營(yíng)養(yǎng),大家不妨在制作苦瓜汁的時(shí)候試一試哦。

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

苦瓜榨汁搭配

(1)蘋果

蘋果的味道很甜,正好可以用來(lái)中和苦瓜的苦味。蘋果是我們?nèi)粘3缘妮^多的水果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,含有很多健康的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素C、胡蘿卜素和果酸等,能調(diào)理腸胃、延緩衰老。苦瓜和蘋果一起榨汁,不僅對(duì)我們的腸胃有好處,還能美容減肥,愛(ài)美的美眉一定不要錯(cuò)過(guò)哦!

(2)黃瓜

夏天很多妹子通過(guò)生吃黃瓜來(lái)減肥,黃瓜的味道比較清新,和苦瓜比起來(lái)要能讓人接受一點(diǎn)??喙虾忘S瓜一起榨汁的減肥功效比單生吃黃瓜要大,因?yàn)榭喙虾忘S瓜所含的糖分和脂肪較低,苦瓜中還含有清脂素,能起到減肥的作用。

(3)注意

苦瓜性寒涼,不適合和其他寒涼的水果或蔬菜一起榨汁,否則喝了會(huì)對(duì)脾胃造成傷害。在選擇和苦瓜一起榨汁的水果時(shí),可以盡量選擇甜一點(diǎn)的,這樣榨出來(lái)的汁才不至于太苦,如果喜歡更甜一點(diǎn)的口味,可以在苦瓜汁中加入蜂蜜??喙现贿m合脾胃虛寒的人飲用,孕婦和經(jīng)期女性也要慎食。

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

苦瓜黃瓜榨汁

(1)苦瓜的功效

苦瓜對(duì)瘦身的作用很大,因?yàn)榭喙虾兄逅?,能加速脂肪代謝;苦瓜還能美容皮膚,它含有大量的維生素C,可以滋潤(rùn)美白皮膚,在炎熱的夏天,敷苦瓜面膜還能鎮(zhèn)靜皮膚;苦瓜能清熱解毒、利尿涼血、養(yǎng)肝益氣、保護(hù)機(jī)體功能、降血糖、抗癌,所以苦瓜很受人們的青睞。

(2)黃瓜的功效

黃瓜中含有葫蘆素C,能提高人體免疫力,它還含有豐富的維生素E,能抗衰老;黃瓜中含有特別的活性黃瓜酶,能促進(jìn)人體新陳代謝,纖維素能促進(jìn)腸道健康,可抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,所以黃瓜有很好的瘦身效果。

(3)食用小貼士

苦瓜味苦性寒,黃瓜性涼,要注意這兩者榨汁是不能每天喝的,食物的寒性是會(huì)傷身的,適量地飲用苦瓜黃瓜汁也能達(dá)到瘦身效果的,減肥的同時(shí)也要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,可以搭配其他新鮮綠色的瓜果蔬菜吃,這樣既營(yíng)養(yǎng)又健康,還能瘦身,是不是兩全其美呢。

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

苦瓜芹菜榨汁

(1)苦瓜的功效

苦瓜能消暑解熱、養(yǎng)肝益氣、健胃健脾,能預(yù)防中暑,苦瓜所含的脂清素有助于減肥,維生素和粗纖維能延緩衰老,苦瓜還有護(hù)肝排毒、增進(jìn)食欲、加速脂肪分解、加血糖、抗癌等功效。

(2)芹菜的功效

一說(shuō)到芹菜,很多人都會(huì)想到它的降壓功能,除此之外,芹菜還能利尿消水腫,它所含豐富的鐵元素,能補(bǔ)血,同樣,芹菜也有清熱解毒的功效。芹菜富含高纖維,能防抗癌癥、降壓,還能鎮(zhèn)靜安神。

(3)苦瓜芹菜汁

夏天來(lái)一杯冰鎮(zhèn)的苦瓜芹菜汁再適合不過(guò)了,有助于清熱解毒止渴。夏天喝水次數(shù)增多,難免會(huì)讓人看起來(lái)浮腫,苦瓜芹菜汁可以消水腫;夏天胃口不好,喝苦瓜芹菜汁能增進(jìn)食欲,還能美容養(yǎng)顏。

(4)不適宜人群

苦瓜和芹菜都屬于寒性食物,脾胃虛寒的人不適合用這兩種蔬菜榨汁喝,會(huì)造成腹瀉嘔吐;孕婦也不能喝苦瓜芹菜汁,會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn);月經(jīng)期間的女性也不能飲用,會(huì)增加腹部痛感。

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

常吃苦瓜好處

(1)苦瓜的功效

苦瓜生食性寒,熟食性溫。涼拌苦瓜可以解暑除煩,瀉火止渴,清心明目,補(bǔ)腎益脾,還可以除痱子??喙系木S生素C含量很高,大家都知道維生素C是抗氧化物,可以美白皮膚,增強(qiáng)身體免疫力。在夏天用苦瓜榨汁喝,可以預(yù)防中暑,關(guān)鍵是還可以減肥??喙蠈?duì)心臟也有保護(hù)作用。苦瓜清炒的苦味就不是很明顯了,因?yàn)楦邷貢?huì)破壞苦瓜甙。在炒苦瓜的時(shí)候可以加點(diǎn)辣椒,香蔥或者大蒜,這樣可以避免苦味傷害肺氣。

(2)苦瓜的妙用

苦瓜還可以泡茶。把苦瓜切片曬干泡茶喝,具有非常強(qiáng)的消暑解毒作用。如果你覺(jué)得喝了好多水,嘴里還是發(fā)干,那么就用新鮮苦瓜煎水喝,可以除煩熱止渴。夏天冰涼的東西吃多了就容易拉肚子,這個(gè)時(shí)候把一根新鮮的苦瓜搗爛成泥和糖一起和,然后靜置過(guò)濾幾個(gè)小時(shí),再把水喝下,就可以治療拉肚子了。

(3)苦瓜的搭配

苦瓜跟某些蔬菜搭配,藥用作用就會(huì)更強(qiáng)??喙细炎哟钆洌梢灶A(yù)防心血管疾病??喙细嘟反钆溆锌顾ダ系淖饔???喙虾脱笫[炒可以提高身體免疫力。苦瓜跟豬大排不能一起食用,這樣會(huì)形成草酸鈣,阻礙腸胃消化吸收。

苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?苦瓜汁什么時(shí)候喝最好?

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