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沙琪瑪?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和功效沙琪瑪適合孩子吃嗎

時(shí)間：2023-05-18 09:15:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

沙琪瑪是一種傳統(tǒng)的中東甜點(diǎn)，由面粉、糖、油、酵母等食材制作而成。它有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美味口感，是許多人喜歡的零食之一。對(duì)于孩子來說，沙琪瑪確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的零食選擇。

沙琪瑪?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和功效

一般吃沙琪瑪?shù)暮锰幒蛪奶幣c食用量有關(guān)，適量食用沙琪瑪可以起到為機(jī)體提供能量的好處，而過量食用沙琪瑪會(huì)產(chǎn)生發(fā)胖、胃腸道不適等壞處。生活中不論吃什么食物，都建議適當(dāng)控制量。

一、好處：

沙琪瑪為生活中一種較為常見的休閑零食，吃起來口感比較好，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，但糖分及脂肪占比較大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，一般可以產(chǎn)生較多熱量。日常生活中適量食用沙琪瑪可以增加飽腹感，為身體提供能量，預(yù)防出現(xiàn)低血糖。

二、壞處：

1、發(fā)胖：沙琪瑪屬于高熱量食物，在經(jīng)?；虼罅砍郧议L(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下，很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引起體型發(fā)胖；2、胃腸道不適：沙琪瑪里面碳水化合物及脂肪含量比較高，在一次性吃太多的情況下，很有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、惡心等臨床癥狀，對(duì)于其他食物的攝入也會(huì)造成一定影響。

雖然沙琪瑪比較好吃，但食用時(shí)需要嚴(yán)格掌握好量，不要一次性攝入過多，這樣才可以避免自身健康受到傷害。同時(shí)生活中盡量不要吃太多含糖量較高的零食，建議選擇多吃新鮮蔬菜和水果。

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沙琪瑪適合孩子吃嗎

一般情況下，一歲的孩子如果有拉肚子的情況，不建議吃沙琪瑪，因?yàn)楹橇勘容^高，而且又是油炸食品，比較難消化，建議注意孩子飲食清淡，容易消化，可以給孩子吃一些面條，小米粥之類的食物，寶寶有拉肚子的問題，也要盡早進(jìn)行止瀉治療，改善癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，多讓孩子喝些溫水，多注意腹部保暖，慢慢改善病情。

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沙琪瑪會(huì)上火嗎

沙琪瑪吃多了以后會(huì)導(dǎo)致上火的，沙琪瑪首先是一種油炸的食品，在制作過程中已經(jīng)有大量的油分融入到食物中，攝入到人體以后會(huì)導(dǎo)致大量的油脂淤積，引起上火。另外，沙琪瑪所含有的糖分是比較多，會(huì)造成體內(nèi)熱量的淤積。通常一個(gè)沙琪瑪含有的熱量是230卡，吃了以后需要消耗體內(nèi)大量的水分。吃了沙琪瑪以后要多做運(yùn)動(dòng)、多喝水，可以搭配黃瓜、苦瓜、絲瓜等食物一起吃。

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