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時(shí)間：2023-05-30 15:06:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
果丹皮的熱量較高，每100克果丹皮約含400卡路里左右的熱量。因此，大量食用果丹皮會(huì)導(dǎo)致攝入過多的能量，長(zhǎng)期下去可能會(huì)發(fā)胖。建議適量食用，并注意控制總能量攝入。
果丹皮的熱量一般不是很高，每100克當(dāng)中一般含有321大卡的熱量，而且里面也有適當(dāng)?shù)娘柡椭舅嵋约扳浽?，其中含有的鐵元素也相對(duì)比較多，一般不會(huì)引起身體肥胖。
果丹皮是以山楂為原料，經(jīng)過預(yù)煮、打漿，加入白砂糖等物質(zhì)制作而成的食物，所以果丹皮含能量相對(duì)較高，如果一次性食用過多且未及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則可能引起肥胖。并且果丹皮具有開胃功效，食用后可使人食欲增加，致使進(jìn)食量增加，也容易引起肥胖。
果丹皮不適合減肥期間食用。
因?yàn)楣て儆诔Ｒ娒垧T的一種，它由山楂制成，由于在制作過程中添加了大量的糖，屬于高碳水化合物、高鉀高鈉、高熱量的食物，因此，建議大家在減肥期間，應(yīng)盡量少食或不吃。
減肥期間飲食應(yīng)注意盡量選擇低熱量食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免進(jìn)食高熱量食物，比如奶油、魚油、蛋黃、核桃肉、瓜子仁、紅糖、冰糖、燒烤等。同時(shí)也要注意飲食的技巧，比如吃雞腿的時(shí)候，可以只吃里面肉的部分，雞腿的皮盡量不要吃。此外，對(duì)于減肥人群來說，除了飲食要注意外，還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣更有助于減肥。
通常情況下果丹皮具有一定的助消化作用，但是要適量吃，且注意不能代替藥物作用。果丹皮主要是山楂制成，山楂能起到一定的健胃消食的作用，所以適當(dāng)吃果丹皮有助于消化。當(dāng)出現(xiàn)消化不良的情況時(shí)，可以適當(dāng)吃果丹皮，在飯前吃果丹皮能夠起到開胃的作用，可以增進(jìn)食欲，飯后適當(dāng)吃果丹皮可以一定程度上促進(jìn)食物消化和吸收。
雖然果丹皮對(duì)身體有一定好處，但是不建議吃太多，如果一次性吃得太多，有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多。另外果丹皮中含糖量比較高，吃太多也可能會(huì)引起血糖升高，對(duì)于身體健康有影響。
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