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時(shí)間：2016-10-18 15:52:39 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 451
鳳尾菇是一種真菌，有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，很多人不知道鳳尾菇怎么做，本期我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下做法大全吧！
鳳尾菇為真菌，肉肥味美。鳳尾菇含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)。鳳尾菇含有生理活性物質(zhì)，能夠誘發(fā)干擾素的合成，從而提高人體免疫力，具有防癌、抗癌的作用。
1.先將豬肉 鳳尾菇 油 鹽 芹菜都準(zhǔn)備好，然后將豬肉洗干凈后切成片狀
2.放入淀粉，鹽攪拌均勻后腌制入味，再將芹菜葉切碎，然后將水倒入鍋里
3.燒開之后放入豬肉，煮開之后放入鳳尾菇，燒開后撒些香菜葉就完成了。
1.先將排骨放入水中浸泡一會(huì)后，倒入干凈的清水清洗干凈
2.然后將水倒入鍋里，放入蔥姜煮開后放入排骨焯一會(huì)
3.然后再用溫水沖洗干凈，倒入高壓鍋里，通電之后按下排骨按鈕
4.之后將鳳尾菇清洗干凈，將壓好的排骨湯倒入鍋里，放入鳳尾菇煮熟，撒些蔥花，放入鹽就可以了。
鳳尾菇又稱雞尾菇，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富，干物質(zhì)中含蛋白質(zhì)高達(dá)21.2%，并含有人體所必需的八種氨基酸，其含量占所有氨基酸總量的35%以上。鮮鳳尾菇每百克含維生素C高達(dá)33毫克，有助于提高人體免疫功能。還含有維生素B1、B2、尼克酸、多種礦物質(zhì)。另?yè)?jù)最近研究證實(shí)，鳳尾菇含有的一些生理活性物質(zhì)，具有誘發(fā)干擾素的合成，提高人體免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。鳳尾菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品，還有降低膽固醇的作用。人們稱為“健康食品”、“安全食品”。鳳尾菇又叫灰平菇，是屬于側(cè)耳、平菇一類的食用菌，是人們經(jīng)常食用的一種蘑菇。
鳳尾菇有提高人體免疫功能，具有防癌、抗癌的功效，人體八種必需氨基酸全都具備，其含量占所有氨基酸總量的35%以上。所以經(jīng)常食用鳳尾菇，可以增強(qiáng)人體健康。
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