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時(shí)間:2016-10-18 17:56:38 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 1346
白粥和奶粉混在一起的做法,小編真沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò),那么白粥到底是否可以加奶粉呢?白粥加奶粉的話(huà)有營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有呢?下面我們來(lái)為大家一起介紹下吧!
--你好,你這樣做,完全是可以的!粥和奶粉不沖突的,只要寶寶喜歡這樣有著奶味的粥,自然可以放在一起吃的!你也可以用調(diào)羹給寶寶喂奶粉喝呀!
--最好是不要這樣給寶寶吃,這樣奶粉不容易溶解的,不利于寶寶吸收的
--當(dāng)然是不可以啊,如果兩者合一那是很怪的味道寶寶不愿意吃的
--最好不要哦 ,粥里的淀粉會(huì)破壞奶粉的營(yíng)養(yǎng),降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
--果寶寶不喜歡喝奶粉,可以采用這種方式,在寶寶逐漸的接受奶粉后,逐漸的減少粥的量,還是以溫水沖調(diào)奶粉為宜。
按照各位媽媽的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,還是可以這樣做的,不過(guò)這是迫不得已的情況,如果可以的話(huà)還是不建議!
喝粥是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一,只要聰明喝粥,不但能讓胖人減肥,讓三高患者控制病情,還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康。
首先,粥能幫助補(bǔ)充水分,既適合北方天氣干燥的秋冬,也適合南方汗流浹背的夏天。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉結(jié)合,通過(guò)消化道的速度較慢,在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng),比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤(rùn)。
其次,粥能幫助減少膳食能量,有利控制體重。粥體積大而能量密度低,“干貨”比較少。100克大米飯所含能量超過(guò)100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大,就會(huì)讓人更容易飽,利于預(yù)防能量過(guò)剩。如果不是喝白米粥,而是喝雜糧豆粥,飽腹感就更強(qiáng)了。所以,要減肥的人喝雜糧豆粥,就可以在不感覺(jué)饑餓、不減少營(yíng)養(yǎng)攝入的前提下,有效減少主食的能量,輕松減肥。
粥的第三個(gè)好處,就是有益腸胃。特別是在腸胃功能低下,或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時(shí),都最好喝點(diǎn)粥。即便沒(méi)有胃腸疾病,如果吃了太多的油膩食物和高蛋白食物,人也會(huì)覺(jué)得食欲不振,這時(shí)候喝兩餐粥,就能讓胃腸暫時(shí)休息一下。不過(guò),并不推薦喝白米粥,它雖然容易消化,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,對(duì)于控制血糖和體重都極為不利,最好用雜糧豆類(lèi)來(lái)煮粥。喝粥的第四個(gè)好處,就是能幫助人們實(shí)現(xiàn)主食多樣化。雜糧豆類(lèi)雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但如果用來(lái)煮飯,很多人覺(jué)得難以下咽;而煮粥之后,口感就變得令人喜歡。
這個(gè)很多人常犯。適當(dāng)喝粥確實(shí)有益,但不可頓頓喝。粥屬于流食,在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”,吃時(shí)覺(jué)得飽了,但很快又餓了。
長(zhǎng)此以往,會(huì)因能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。將粥煮得稠一些,配個(gè)肉菜,或在兩餐之間吃些點(diǎn)心等,都能補(bǔ)充能量。
冰粥是夏天的熱賣(mài)食品,但它不適合體質(zhì)寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會(huì)使人體的汗毛孔閉塞,導(dǎo)致代謝廢物不易排泄,還有可能影響腸胃功能。
糖尿病患者一般更容易餓,而且粥具有消化快的特點(diǎn),所以很容易讓人吃了很快又想吃;粥本身在短期內(nèi)還容易被身體所吸收,導(dǎo)致血糖迅速升高,或者波動(dòng)過(guò)大。糖尿病患者要適量喝粥,每次一小碗即可。
不少人認(rèn)為粥養(yǎng)胃。但事實(shí)上,這種觀點(diǎn)并不全面。因?yàn)楹戎嗖挥寐捉溃荒艽龠M(jìn)可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進(jìn)入胃里后,會(huì)起到稀釋胃酸的效果,加速胃的膨脹,使胃運(yùn)動(dòng)緩慢,這同樣不利于消化。
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