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時間：2017-01-12 15:28:01 編輯：5號網(wǎng)-pmm 468
春天到了流感病毒又開始復(fù)發(fā)，體質(zhì)弱的人容易得流感，要多吃食物提高免疫力。那么橄欖白蘿卜湯可以治流感嗎?橄欖白蘿卜湯能預(yù)防流感嗎?
常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效。可清熱解毒，祛風(fēng)解表，生津止渴，清肺利咽。
1.把所有材料準(zhǔn)備好。
2.豬脊骨洗干凈，斬大塊。
3.鍋中煮開水，放入豬脊骨，大火煮開，逼出污血。
4.取出用冷水沖洗干凈。
5.橄欖洗干凈，用刀背輕輕拍一下。
6.白蘿卜削去外皮，切成塊。
7.湯鍋中注入適量清水，把白蘿卜除外的所有材料一起倒入湯鍋里。
8.大火煮開轉(zhuǎn)中小火，繼續(xù)煮30分鐘后加入白蘿卜。
9.繼續(xù)煮為30分鐘即可，喝的時候按個人口味調(diào)入適量鹽。
1、選擇易消化食物：患者應(yīng)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡：飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、注意補(bǔ)充水分：可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
4、補(bǔ)充維生素：多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。
5、少吃多餐：飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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