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時(shí)間:2017-02-11 10:53:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 983
坐月子是每個(gè)產(chǎn)后的女人都會(huì)經(jīng)歷的一件事情,月子坐的好壞,直接關(guān)系到產(chǎn)婦往后的身體健康。那么,坐月子可以吃湯圓嗎坐月子可以吃黑芝麻湯圓嗎?
如果是剖腹產(chǎn),建議手術(shù)之內(nèi)一個(gè)月時(shí)間不要吃湯圓。由于最初時(shí)間相對(duì)活動(dòng)少,很容易導(dǎo)致腹脹的情況發(fā)生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以導(dǎo)致產(chǎn)氣增加,對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有一定影響。還有坐月子的時(shí)候吃湯圓要少放點(diǎn)糖。坐月子不是要喝紅糖水嗎,吃湯圓的時(shí)候放紅糖,既不變味還能進(jìn)補(bǔ),一舉兩得。
米酒湯圓(坐月子的時(shí)候吃這個(gè)可以補(bǔ)充血?dú)?
米酒湯圓做法
用料: 米酒,湯圓,開(kāi)水
做法:將適量水加入鍋內(nèi)煮沸,加入湯圓,待湯圓浮出水面后,除去多余的水,放入適量的米酒和紅糖,煮沸2分鐘即可食用。為了更好的補(bǔ)充氣血,也可根據(jù)需要加入紅棗、枸杞。
1、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果,因?yàn)榉醇竟?jié)的蔬果營(yíng)養(yǎng)含量比當(dāng)季的要差一些,另外也避免因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西,經(jīng)由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物,如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。
3、坐月子期間,產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入,如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃,以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。
4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫?zé)幔ㄋ?,建議用熱開(kāi)水溫一下再吃。
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