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哈密瓜是熱性還是涼性 哈密瓜是熱性水果嗎

時(shí)間:2017-03-13 10:26:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-liyun 950

哈密瓜是常見(jiàn)的水果之一,許多人愛(ài)吃花蜜瓜。但是哈密瓜是盛夏的時(shí)候成熟,就有許多人認(rèn)為哈密瓜是熱性水果,吃多了容易引起上火。那么,哈密瓜究竟是不是熱性水果呢,今天就為大家解答。

哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

哈密瓜熱量低減肥佳品,很多人都認(rèn)為哈密瓜很甜,吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,其實(shí)不然,哈密瓜的含糖量在15%左右。是減肥的最佳選擇!而且哈密瓜對(duì)人體還有很好的防病功效!

哈密瓜是熱性還是涼性 哈密瓜是熱性水果嗎

形態(tài)各異,風(fēng)味獨(dú)特,有的帶奶油味、有的含檸檬香,但都味甘如密,奇香襲人,飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅好吃,并且營(yíng)養(yǎng)豐富,價(jià)值很高。

哈密瓜熱量很低,低脂肪,附有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素及其礦物質(zhì)。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要,而且提供其他貴重礦物質(zhì),如鉀及其葉酸。以下是一杯新鮮哈密瓜包含的營(yíng)養(yǎng)成分:

該水果富有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效,維生素C有利于人體反抗傳染病,而礦物質(zhì)錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質(zhì)能夠保護(hù)我們的身體,防止多種癌癥。

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù),能夠預(yù)防冠心病,保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣,幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。

哈密瓜含糖低適合減肥,但專家提示:雖然哈密瓜的功效與效果許多,對(duì)人體很有益,但是哈密瓜性涼不適合吃的過(guò)多,以免導(dǎo)致腹瀉。

哈密瓜是熱性還是涼性 哈密瓜是熱性水果嗎

哈密瓜是熱性還是涼性

哈密瓜是一種極其甘甜美味的水果,有“瓜中之王”的美稱。一般來(lái)說(shuō),瓜類的性質(zhì)都是偏涼的,那哈密瓜到底是熱性的還是涼性的呢?下面我們就來(lái)一起看一下。

哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來(lái)作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

哈密瓜性涼,不宜吃得過(guò)多,以免引起腹瀉;患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食;哈密瓜哈密瓜含糖較多,糖尿病人應(yīng)慎食。

哈密瓜是熱性還是涼性 哈密瓜是熱性水果嗎

哈密瓜含有豐富的水溶性維生素C和B族維生素,夏天食用還可以起到防曬的作用,但是性涼,多食容易引起腹瀉。

哈密瓜吃多了會(huì)上火嗎

哈密瓜食用多了不會(huì)導(dǎo)致上火,因?yàn)楣芄闲院陡?,含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

哈密瓜是熱性還是涼性 哈密瓜是熱性水果嗎

哈密瓜有“瓜中之王”的美譽(yù),其含糖量在15%上下。形態(tài)各異,風(fēng)味獨(dú)特,有的帶著淡淡的奶油香、有一些有著陣陣的檸檬香,但都味甘如蜜糖,奇香襲人,飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。哈密瓜以新疆哈密瓜為最佳。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),哈密瓜的瓜蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內(nèi)服可急救食物中毒,而不會(huì)被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。

所以,吃哈密瓜并不會(huì)上火,相反,它可以清火氣、除煩熱。

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