歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

白發(fā)多吃黑木耳可以變黑嗎?怎么防止白發(fā)?

時間:2016-03-31 11:07:04 編輯:本站整理 1840

長白發(fā)的原因就是沒有了黑色素,那多吃一些褐色的東西可以補(bǔ)充嗎?長白發(fā)多吃黑木耳可以變黑嗎?黑木耳隊(duì)長白發(fā)有什么好處,這些小編也是很好奇,就一直在尋找,那長白發(fā)有什么預(yù)防的辦法?一起來看看。

白發(fā)多吃黑木耳可以變黑嗎?怎么防止白發(fā)?

白發(fā)多吃黑木耳可以變黑嗎?

頭發(fā)白多吃黑木耳

人們都知道,頭發(fā)變白與精神緊張、過度憂慮有關(guān),專家介紹,防治頭發(fā)變白,除調(diào)節(jié)情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。

微量元素鐵和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素,頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅(jiān)果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發(fā)作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含b族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。

預(yù)防心腦血管疾病

黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質(zhì),能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕婦不宜多吃。

正常人每天食用10—15g。

黑木耳中含有能夠促進(jìn)頭發(fā)黑色素加速生成的鐵和銅的微量元素,多吃一些豆類和黑木耳對于頭發(fā)的黑色素有很好的促進(jìn)作用,從而能夠減少白頭發(fā)的產(chǎn)生,而且黑木耳中不僅含有豐富的鐵和銅,還含有一些維生素,能夠減少血液的粘稠和凝結(jié),能夠預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生,可以說黑木耳全身都是寶,大家可以在平時多多經(jīng)常食用一些黑木耳,這樣對身體的好處是大大的。

白發(fā)多吃黑木耳可以變黑嗎?怎么防止白發(fā)?

白發(fā)的誤區(qū)

白發(fā)拔一根長十根 ?不可能

有些人的白頭發(fā)量不多,就那么幾根,在黑色的頭發(fā)中異常扎眼,所以看到就會“手欠”地拔掉它們。但是好多人還挺擔(dān)心的,因?yàn)槊看伟瓮?,過段時間看,又生出一些白發(fā)。傳說中的“拔一根長十根”是不是真的呢?

“拔一根長十根這是不可能的?!睂<铱隙ǖ卣f。頭發(fā)的顏色主要決定于發(fā)根部的黑色素細(xì)胞,拔白發(fā)并不會影響發(fā)根黑色素細(xì)胞的生成。

但是強(qiáng)烈建議停止拔白頭發(fā)的“游戲”,因?yàn)榘晤^發(fā)的時候可能損傷頭皮,造成皮膚炎癥,損傷根部。加上一般一個毛囊里不止有一根頭發(fā),拔掉一根會影響正常的毛發(fā),甚至導(dǎo)致脫發(fā)。如果覺得白發(fā)實(shí)在礙眼,最好用剪刀把它從發(fā)根部剪掉。

多吃黑色食物能補(bǔ)色 ?不科學(xué)

“以色補(bǔ)色”的說法在民間很流行,據(jù)說多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使頭發(fā)烏黑,還能讓白頭發(fā)逐漸逆轉(zhuǎn)。專家解釋,黑芝麻、黑豆用來改善白頭發(fā)是有效的,但絕不是因?yàn)樗鼈兊念伾?,而且醫(yī)學(xué)上也沒有“以色補(bǔ)色”一說。

中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)走肝膽經(jīng),其多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關(guān),所以理論上能夠補(bǔ)氣、益肝腎的食物對白發(fā)的改善都有效果,像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品對治療白發(fā)有一定作用。

但是必須要說明的是,要進(jìn)補(bǔ)首先要調(diào)整狀態(tài)。只有健康的身體才可以進(jìn)補(bǔ),否則還會加重身體負(fù)擔(dān),帶來反效果。進(jìn)補(bǔ)時男性可以選擇羊肉、核桃仁、黑豆等,女性選擇栗子、枸杞、大棗、黃芪、何首烏、阿膠等更佳。

白發(fā)多吃黑木耳可以變黑嗎?怎么防止白發(fā)?

防治白頭發(fā)

人們都知道,頭發(fā)變白與精神緊張、過度憂慮有關(guān),專家介紹,防治頭發(fā)變白,除調(diào)節(jié)情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。

微量元素鐵和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素,頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅(jiān)果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏發(fā)作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含b族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告