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時(shí)間:2017-10-10 16:04:04 編輯:本站整理 795
芡實(shí),是一種水中植物的種仁,一般在秋季上市,具有很高的滋補(bǔ)效果。那么,芡實(shí)如何補(bǔ)腎?芡實(shí)要泡多久?
芡實(shí)是睡蓮科植物芡的成熟種子仁,市場(chǎng)上銷售最多的就是干芡實(shí),吃之前需要浸泡,具有水中人參的稱號(hào)。
古書(shū)上有記載,它具有“嬰兒食之不老,老人食之延年”的功效,傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)性甘,能健脾祛濕,強(qiáng)腎健體的優(yōu)勢(shì)。
一般可以將山藥加芡實(shí)燉魚(yú)肚或是芡實(shí)金櫻子煲粥等食療配方食用,可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效,尤其是如今現(xiàn)代人腎虛人群越來(lái)越多,而且年齡群體越趨年輕化。
山藥芡實(shí)燉魚(yú)肚做法
魚(yú)肚,也叫魚(yú)膠或是花膠,俗稱魚(yú)泡,富含膠原蛋白。
將山藥、芡實(shí)清洗干凈后,浸泡半個(gè)小時(shí),魚(yú)肚用開(kāi)水浸泡20分鐘左右再清洗干凈,切成條狀,然后將所有材料一起放入燉盅中,加入適量開(kāi)水蓋蓋子燉煮,文火隔開(kāi)水燉1-2小時(shí)就可以調(diào)味飲用。
本方適用于遺精、遺尿,出現(xiàn)頭暈耳鳴,以及腰酸疲乏或是老人尿頻癥狀者食用有補(bǔ)腎的功效。
若是買(mǎi)的干芡實(shí)需要清水浸泡3-4小時(shí)左右,新鮮的芡實(shí)比干芡實(shí)本身就軟,浸泡的時(shí)間短,當(dāng)然也可以直接煮。
芡實(shí)在中國(guó)黑龍江至云南、廣東等地都有,而且秋季吃芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功效。
但是要說(shuō)到哪里的產(chǎn)的芡實(shí)質(zhì)量最為上乘,就數(shù)江西省上饒市余干縣,被稱之為“中國(guó)芡實(shí)之鄉(xiāng)”,而且是國(guó)內(nèi)種植面積最大,加工科技含量最高的產(chǎn)地。
產(chǎn)地的芡實(shí)以色白、顆粒大、聞起來(lái)清香,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富而馳名中外,藥用價(jià)值更是被人們口碑宣傳,是余干縣綠色保健的特色產(chǎn)品。
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