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蓮霧是飯前吃好還是飯后吃好?蓮霧什么時候吃最好?

時間:2016-04-01 10:34:00 編輯:本站整理 2197

紅紅的蓮霧光是看著就食欲大增,但是吃蓮霧也要講究最佳的時間段。那么蓮霧是飯前吃好還是飯后吃好?蓮霧什么時候吃最好?

蓮霧是飯前吃好還是飯后吃好?蓮霧什么時候吃最好?.png

蓮霧飯前吃好還是飯后吃好

專家介紹最好是在飯后吃蓮霧。因?yàn)轱埱俺陨忟F容易增加飽腹感,雖然并不會影響到食物的消化吸收,但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺,會降低食欲。

如果在就餐的時候就已經(jīng)吃得很好飽,再吃蓮霧,還會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。如果正餐吃得并不多,就可以適當(dāng)?shù)脑陲埡蟪渣c(diǎn)水果。

蓮霧什么時候吃最好

蓮霧春季吃是最好的時候。蓮霧果實(shí)頂端扁平,下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì),略有蘋果香味。蓮霧的種類很多,果色鮮艷,有的呈青綠色,有的呈粉紅色,還有的呈大紅色。

蓮霧的果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),適合治清熱利尿和安神,咳嗽、哮喘的效果。中國臺灣、廣東及廣西有栽培,果實(shí)供食用。

孕婦可食用蓮霧,蓮霧特別適合孕婦、高溫環(huán)境作業(yè)人群、接觸化學(xué)毒素人員,不過任何食物都不可過量。

嬰兒不宜食用蓮霧,蓮霧有利尿的功效,嬰兒食用會導(dǎo)致小兒遺尿。但是當(dāng)寶寶消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有助消化。

蓮霧的吃法

蓮霧底部比較容易藏有臟東西,要用水沖洗干凈,略泡些鹽水后再吃更好,吃的時候可以將果實(shí)底部的果臍切掉。

吃蓮霧千萬不要剖半,要整顆咬,咬出清脆聲響,而且要從尖端咬起越吃越甜。

在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤,是解酒妙果。

用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間,然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食療佳肴。

蓮霧以鮮果生食為主,也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。

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