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時(shí)間：2016-04-18 15:57:25 編輯：本站整理 436
要說(shuō)女生平時(shí)多吃什么，很多女生會(huì)告訴你，要多吃紅棗，比如吃紅棗有很多種好處，這些不用說(shuō)我們都知道，可是還有的紅棗吃多了會(huì)上火，這些你知道嗎。下面小編來(lái)告訴你，吃紅棗要要注意什么。
1、紅棗含大量糖分吃多了容易傷牙。
2、吃紅棗時(shí)切忌一次性吃太多，否則容易導(dǎo)致身體內(nèi)熱積聚，也就是人們說(shuō)的上火。紅棗是屬于溫補(bǔ)的食物之一，如果人的火氣已經(jīng)很大了，再食用紅棗的話會(huì)加重上火的癥狀的。
3、紅棗吃多了還會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，誘發(fā)胃痛、腹脹等現(xiàn)象。
4、食用過(guò)多紅棗容易消化不良，棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。
5、過(guò)多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。
6、生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”。
紅棗全身都是寶，但每日吃棗要控制好一定的量，才能有效的發(fā)揮紅棗的功效，達(dá)到有利于身體健康的目的。
1、棗不能和動(dòng)物的內(nèi)臟一起吃，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發(fā)生氧化反應(yīng)而影響到其功效。
2、如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因?yàn)闀?huì)影響到其的藥效。
3、服用退燒藥，健胃藥，驅(qū)風(fēng)藥時(shí)也不要吃棗。
4、紅棗不要和黃瓜，蘿卜等一起食用。
5、紅棗不要同海鮮一起吃，容易引起食物中毒。吃了棗之后也不要馬上吃高蛋白的食物。
6、女性經(jīng)期不宜吃紅棗，因?yàn)榧t棗酸甜，多吃的話會(huì)促進(jìn)唾液分泌，從而會(huì)使得溫氣聚集在體內(nèi)，從而造成水腫等問(wèn)題，因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
7、身體不舒服時(shí)不要食棗。
1、直接吃
不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過(guò)量。
2、燉湯喝
燉湯時(shí)在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時(shí)還可起到補(bǔ)氣的作用。
3、泡水喝
每日用3到5粒的紅棗泡水，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體，補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。
4、做粥
紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。
5、做成糖水喝
紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。
6、當(dāng)成糕點(diǎn)吃
很多點(diǎn)心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點(diǎn)綴的作用，同時(shí)還具有讓糕點(diǎn)更爽口等作用呢！
1果（大棗）：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
2樹皮：消炎，止血，止瀉。用于氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏；外用治外傷出血。
3根：行氣，活血，調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，紅崩，白帶。
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