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產(chǎn)后宮縮痛怎么躺最好產(chǎn)后宮縮痛是什么感覺

時(shí)間：2021-04-24 10:01:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

孕婦在懷孕的時(shí)候因?yàn)樽訉m里的寶寶逐漸長(zhǎng)大，所以子宮也會(huì)被撐大，在生產(chǎn)后就要想辦法將子宮收縮會(huì)正常大小，因此在產(chǎn)后便會(huì)有宮縮的疼痛，那么產(chǎn)后宮縮痛怎么躺最好？產(chǎn)后宮縮痛是什么感覺？

產(chǎn)后宮縮痛怎么躺最好

1.新媽媽的睡姿是很有講究的，如果睡姿不正確可能會(huì)造成子宮移位;長(zhǎng)時(shí)間采用仰睡的方式，會(huì)致使子宮向后移動(dòng)，出現(xiàn)腰酸背痛、白帶異常等情況。

2.倘若是剖腹產(chǎn)，那么麻醉藥失效后產(chǎn)婦會(huì)感覺疼痛，平躺子宮收縮疼痛最為劇烈，因此要側(cè)睡。產(chǎn)婦身體和床板應(yīng)形成一個(gè)角度，大約是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之類的物品墊在身后，這樣的話當(dāng)女性移動(dòng)時(shí)疼痛可以減輕。

3.產(chǎn)婦休息時(shí)不要一直仰睡，而是側(cè)睡、仰睡交替進(jìn)行。生產(chǎn)后兩個(gè)星期可以俯躺，每天進(jìn)行一兩次，每次大概一刻鐘。另外可以少吃多餐，多喝一些湯，可以幫助下奶。還要多吃一些瓜果蔬菜，幫助補(bǔ)充人體所需維生素，此外哺乳的女性還要注意補(bǔ)鈣。

4.生產(chǎn)后的女性需要安心休養(yǎng)，因此每天要保證睡眠充足，千萬不要讓自己勞累。但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。通常情況下產(chǎn)后三天就可以下床走動(dòng)了，可以簡(jiǎn)單活動(dòng)一下身體。坐月子期間，產(chǎn)婦也要注意鍛煉自己的身體，可以選擇做做操或者練練瑜伽，以便幫助自己盡快恢復(fù)體形。產(chǎn)后第二天開始，就可以梳頭、刷牙等，但是最好不要用冷水。

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產(chǎn)后宮縮痛是什么感覺

產(chǎn)后宮縮和生產(chǎn)時(shí)的宮縮是一樣的，都是要進(jìn)行子宮復(fù)原，所以都會(huì)出現(xiàn)陣痛的感覺，這種感覺就像腹部刀絞一般，對(duì)于每個(gè)女性生孩子都是非常痛。

1、生孩子時(shí)的，陣痛能夠促使孩子分娩出。這種陣痛也是宮縮的一種，而在產(chǎn)后進(jìn)行的宮縮，這個(gè)是由于子宮要進(jìn)行復(fù)原時(shí)產(chǎn)生的一種疼痛。這種疼痛就像又要生孩子一樣，而且腹部也還在動(dòng)，一般經(jīng)產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2、子宮復(fù)原一般是在子宮的底部和胃部進(jìn)行平行時(shí)，子宮就達(dá)到了原先的狀態(tài)，每天只供會(huì)下降到1橫指，到第十天差不多就恢復(fù)到了原來的位置。這個(gè)時(shí)候的子宮就恢復(fù)了原來的狀態(tài)。

3、如果子宮收縮時(shí)的疼痛，很難忍受時(shí)，可以用手搓熱然后對(duì)子宮處進(jìn)行捂一捂，這樣可以緩解一下疼痛，有的產(chǎn)婦可能會(huì)疼的睡不著，晚上尤其難受，這個(gè)時(shí)候一般就需要家人的關(guān)心，不然產(chǎn)婦心情會(huì)變得很焦慮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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產(chǎn)后怎么刺激宮縮

促進(jìn)產(chǎn)后子宮收縮，首先就是，產(chǎn)后媽媽一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，還可以通過，嬰兒對(duì)乳頭的吸吮動(dòng)作，促進(jìn)子宮的收縮，幫助產(chǎn)后媽媽的子宮恢復(fù)，產(chǎn)后媽媽在閑暇之余也可以自己多按摩一下乳房，這樣也可以促進(jìn)子宮收縮。產(chǎn)后促進(jìn)子宮收縮，還可以通過按摩的方式，首先產(chǎn)婦把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮的位置。如果感覺不到腹部有一個(gè)圓形硬塊，就需要做子宮環(huán)形按摩，以此加速子宮的收縮，女性在產(chǎn)后24小時(shí)以內(nèi)，可以隨時(shí)做子宮按摩。產(chǎn)后促進(jìn)子宮收縮，還可以使用益母草，有摩擦就有加強(qiáng)子宮收縮的作用，而且還可以促進(jìn)惡露的排出。女性在產(chǎn)后醫(yī)生會(huì)開一些益母草給產(chǎn)婦服用，一般服用五天，每天服用三次。所以女性朋友只需要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行用藥，就可以促進(jìn)子宮收縮了。

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產(chǎn)后宮縮痛怎么按摩

生完后媽媽的肚子要是有陣痛發(fā)生，這種情況是屬于子宮正常收縮，不要過于擔(dān)心，代表子宮此時(shí)處于縮小當(dāng)中，通常是能夠恢復(fù)到懷孕以前的樣子。建議您可適當(dāng)做下提肛的運(yùn)動(dòng)與按摩，按摩是在腹部輕輕的進(jìn)行按摩，只要把宮腔里的污血排干凈，這樣子宮就夠漸漸收縮與復(fù)原的。