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時間:2016-10-11 15:14:57 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 492
好的睡眠對于寶寶很重要,如果寶寶睡覺總是翻來覆去亂動說明寶寶沒有睡好,同時也容易出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象,那么,寶寶睡覺翻來覆去是怎么回事?怎么辦呢?
室內(nèi)光線過強、外部噪聲過大、室溫過高、室溫過低、蚊蟲叮咬等,都會干擾幼兒的正常睡眠,導(dǎo)致孩子翻來覆去,易于驚醒。
tips:家長盡量給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,避免蚊蟲,室溫適宜、安靜,光線較暗等。
寶寶睡覺翻來覆去可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的游戲玩耍過度、看到了驚險的故事、電視畫面等等。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài),翻來覆去睡不著。
tips:在入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓孩子安靜下來,睡前不要玩得太興奮,不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,以保證寶寶有一個好的睡眠。
很多家長喜歡逗玩寶寶,有的時候會做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉,突然發(fā)出怪聲等。雖然出發(fā)點都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩(wěn),翻來覆去。
tips:家長可以抱起孩子柔聲安慰一下,幫助寶寶入眠,這樣情況會持續(xù)1-2天。平時建議不要驚嚇寶寶。
鈣元素參與神經(jīng)和肌肉的活動,調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的興奮和抑制神經(jīng)沖動的傳導(dǎo),有鎮(zhèn)靜作用。寶寶若缺鈣,則神經(jīng)興奮增高,容易翻來覆去,睡著了又因一點聲音而驚醒。這并不是孩子不聽話或是受驚嚇,而是缺鈣引起的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。
tips:家長可帶孩子做個微量元素檢查,缺鈣就應(yīng)適當補充鈣質(zhì),多帶孩子到戶外曬太陽,經(jīng)過一到兩個月治療,上述癥狀就會消失。
寶寶若身體出現(xiàn)不適,如患有腹瀉、腹痛、中耳炎、感冒、氣管炎、肺炎等,也會導(dǎo)致睡覺時翻來翻去,或者煩躁不安,難以用哄、抱、喂奶止住。tips:疾病引起的睡覺不安穩(wěn),只要家長細心觀察,常會伴有其他癥狀,如發(fā)燒、拉肚子、厭食等癥,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療
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