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時(shí)間：2016-10-26 18:04:43 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 473
在平時(shí)的排便過程中，我們會發(fā)現(xiàn)大便的顏色會改變，尤其吃了某些事物以后。有些人吃了豬血大便會變成黑色，那么，這是不是代表著身體在排毒呢？
這個(gè)是正常的。豬血在體內(nèi)有吸收“垃圾”的作用。豬血的血漿蛋白經(jīng)人的胃酸和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產(chǎn)生生化反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。現(xiàn)在環(huán)境污染已成為全球公害，不僅教師、礦工、清潔工等受到粉塵的嚴(yán)重污染，而且?guī)缀跛械某鞘芯用褚捕际艿交覊m的侵害。因此，常吃豬血既能增加營養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物，是一種理想的保健食品。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證實(shí)，豬血中的微量元素鈷，可防止不斷發(fā)展性腫瘤的生長。
吃豬血拉黑便并不是在排毒。
有人認(rèn)為多吃豬血可以起到清除肺部塵埃、排除體內(nèi)毒素的效果，這種想法是錯誤的，豬血并不能跨越食道去清除呼吸道的粉塵，豬血被人體吸收后，也不會產(chǎn)生具有清除灰塵功能的物質(zhì)。
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤滑腸道。排毒專家建議，要實(shí)行排毒計(jì)劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧！地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個(gè)。
番茄中的大量纖維素，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)容物的及時(shí)排空，有利于各種毒素的排出，以發(fā)揮養(yǎng)顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養(yǎng)顏、祛斑美容。
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。經(jīng)常食用能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。
豆?jié){含有高纖維，能解決便秘問題，增強(qiáng)腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。增強(qiáng)腸胃蠕動能力，就可以減少食物殘?jiān)械亩舅卦谌梭w的停留時(shí)間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
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