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酸奶和什么一起吃可以豐胸？和這些搭配是絕配

時(shí)間：2018-01-23 08:20:48 編輯：本站整理 308

很多女性都會(huì)通過(guò)食療加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到豐胸的目的，那么，酸奶和什么一起吃可以豐胸呢？

和什么一起吃豐胸

(1)核桃

其實(shí)，核桃并沒(méi)有豐胸的功效。但是的確有些女性吃了核桃后發(fā)現(xiàn)胸部豐滿(mǎn)了許多。那是因?yàn)楝F(xiàn)在很多女性都太瘦弱了，胸部平平。而多吃核桃、花生之類(lèi)的食物，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓你的胸部脂肪多一點(diǎn)，自然就可以讓胸也大一點(diǎn)。

(2)蜂蜜

蜂蜜用在美容豐胸方面的功效很大，因?yàn)榉涿劾锏拇菩约に馗撸依锩婧泻芏嘤幸嬗谂缘某煞?，可以促進(jìn)新陳代謝和增加皮膚的活力，防止肌膚衰老。

(3)葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。

酸奶和什么一起吃可以豐胸？和這些搭配是絕配

如何解決胸部下垂塑美胸

多做運(yùn)動(dòng)

特別是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉胸圍肌肉，這樣胸圍變挺的效果也會(huì)很明顯。除了擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)多做利于鍛煉胸圍肌肉的運(yùn)動(dòng)也是很好的，例如游泳或者俯臥撐。

飲食

胸部出現(xiàn)下垂很有可能是由于胸部贅肉變少而導(dǎo)致的，所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對(duì)胸部挺拔有很大的用處。不過(guò)也要留意葷素搭配哦，營(yíng)養(yǎng)平衡很重要。

推拿

除了運(yùn)動(dòng)和飲食之外，用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不僅有利于加快血液循環(huán)，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅(jiān)挺和增大，對(duì)胸部的發(fā)育也是很有用處的。

豐胸的運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作一：兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動(dòng)到胸前，再慢慢打開(kāi)，動(dòng)作約做10次。

動(dòng)作二：雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。

動(dòng)作三：站在桌子的后邊，身體挺直，雙腳與肩同寬，以保持身體平衡。雙手伸直按在桌子邊緣，身子向前傾。雙肘彎曲，然后再伸直。每天最好做4～5組，每組10～15次。

豐胸食譜

黃豆花生紅棗點(diǎn)心

酸奶和什么一起吃可以豐胸？和這些搭配是絕配

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

做法：

1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。

2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。

傳說(shuō)這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方，在古代被稱(chēng)為“玉女補(bǔ)乳酥”，此點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)辄S豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們?cè)谝黄鸬那擅畲钆淇梢愿玫卮龠M(jìn)第二性征發(fā)育。

黃豆+青豆+雞翅

材料：黃豆、青豆、雞翅調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。

做法：

1、黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。

2、雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”、“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。