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時間:2018-03-02 14:00:11 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 20459
三高是現(xiàn)代社會最為常見的疾病之一,尤其是中老年患者,而且還有越來越年輕化的趨勢。那么,豬皮可以降三高嗎?
高血壓病的患者慎食。
患有三高人群不適宜吃精糧;動物內(nèi)臟;患有肝病疾病、動脈硬化肉皮凍高血壓、雞皮、豬皮、高血脂癥人應(yīng)盡量不吃肉皮;糖尿病人是可以適當(dāng)吃的:
經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。
豬皮對于高血壓患者來說是不適合吃的,最好是不吃或是少吃。上述文章里面已經(jīng)很清楚的寫明是不適宜高血壓患者食用的。因此我們要注意遵循高血壓的飲食規(guī)則和注意事項。這也是為了我們個人的身體健康著想。
適用人群:一般人群均可食用:
1、適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用;適宜婦女血枯、月經(jīng)不調(diào)者食用;也適宜血友病人出血者食用
2、外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、動脈硬化、高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。
少吃烤肉多喝牛奶 進補之前,先要把脾胃調(diào)理到適應(yīng)進補的最佳狀態(tài),然后再進補[2]? 。
要多吃奶制品、豆類以及新鮮蔬菜水果。而烤肉、烤鴨、紅燒肉不易消化吸收,若多吃就會讓胃腸功能減弱的老年人常常不堪重負,患有肥胖、心臟病、高血壓等人也應(yīng)少吃。
少吃生姜多喝蜂蜜 民間常有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,是因為生姜屬熱性,食后容易讓人上火。而晚上喝點蜂蜜水可以補充水的丟失,是秋冬進補養(yǎng)生抗衰老的飲食良方。同時還可以防止便秘。
少用藥品多用膳食 很多人一提到進補,第一就想到人參、冬蟲夏草、燕窩魚翅等。藥補不如食補,重藥物輕食物是不可取的。因為藥物既有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。
少宅在家多些運動 冬季要注重鍛煉身體,如進行散步、慢跑、打太極拳等運動,以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強自身抵抗力。
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