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龜苓膏天天吃合適嗎 龜苓膏不宜天天吃

時(shí)間:2019-07-26 09:58:45 編輯:本站整理 83

在我們平時(shí)生活中有很多人都非常喜歡吃龜苓膏,龜苓膏是很不錯(cuò)的一種食物,龜苓膏對(duì)我們的身體有很多的好處,味道也很不錯(cuò),很多人就會(huì)經(jīng)常吃。

龜苓膏天天吃合適嗎

龜苓膏不宜天天吃。

龜苓膏屬于涼性食物,如果天天吃龜苓膏,容易引起腹痛腹瀉,特別是脾胃比較虛弱的人,長(zhǎng)期食用容易損傷脾胃,導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣減弱。

龜苓膏天天吃合適嗎 龜苓膏不宜天天吃

龜苓膏一天吃多少合適

目前市場(chǎng)上出售的一般是罐裝,有150G、200G、250G不等的容量,一般一次吃250G為宜,如果是有便秘的情況,可以適量多吃點(diǎn),有助于潤(rùn)腸排便,但是平常一次不能吃太多,否則會(huì)引起腹瀉。如果是自己用龜苓膏粉制作出來(lái)的,可能會(huì)比較多,因此建議一次少做點(diǎn),畢竟制作龜苓膏的過(guò)程也很簡(jiǎn)便,多了的可以用保鮮膜或者帶蓋的容器封好放入冰箱冷藏。

tips:龜苓膏粉和清水比例一般為1:20,因此我們一天制作使用龜苓膏粉20G就差不多了(一人份)。

龜苓膏天天吃合適嗎 龜苓膏不宜天天吃

小孩每日吃多少龜苓膏合適

雖然現(xiàn)在市場(chǎng)上很多龜苓膏出售,一般都是150g、250g這樣的罐裝的,但是可能比較多的凝固劑、添加劑,小編建議自己買來(lái)龜苓膏粉自己熬制,方法比較簡(jiǎn)便,成分也很簡(jiǎn)單,最后再加上喜歡的水果、酸奶、椰汁等都是可以的,一日吃200g左右即可,不能太多了,恐傷脾胃。另外,也不需要每天都吃龜苓膏,每隔一天吃一次,一周三到四次即可,小孩體弱但無(wú)需大補(bǔ),沒(méi)必要吃太多龜苓膏。

龜苓膏天天吃合適嗎 龜苓膏不宜天天吃

小孩吃龜苓膏的注意事項(xiàng)

由于龜苓膏偏寒性,脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的小孩同樣是不宜吃的。一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食,腹瀉等情況,應(yīng)當(dāng)立即停用,腹痛、腹瀉嚴(yán)重時(shí),應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

標(biāo)簽:龜苓膏食物

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