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吃湯泡飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎長(zhǎng)期吃湯泡飯有危害嗎

時(shí)間：2020-02-26 18:10:22 編輯：本站整理 202

湯泡飯真的是比較好吃的，特別是在外面買的湯泡飯，內(nèi)容也比較豐富，那么吃湯泡飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎，長(zhǎng)期吃湯泡飯有危害嗎，下面來(lái)看看吧。

吃湯泡飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

吃湯泡飯會(huì)不會(huì)發(fā)胖跟自身體質(zhì)有關(guān)，一般吃多了是肯定會(huì)長(zhǎng)胖的。人們說(shuō)吃湯泡飯會(huì)長(zhǎng)胖，主要是因?yàn)闇蒿埖拿罪埍砻姹卉浕?，吃的時(shí)候容易下咽，人會(huì)不知不覺(jué)的吃很快，這樣神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)不及把飽脹感通過(guò)大腦傳遞給胃，就容易導(dǎo)致吃撐。經(jīng)常吃撐，熱量攝取增加，就容易長(zhǎng)胖了。但是，如果你吃的時(shí)候慢一點(diǎn)，吃湯泡飯是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

吃湯泡飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎長(zhǎng)期吃湯泡飯有危害嗎

長(zhǎng)期吃湯泡飯有危害嗎

1、對(duì)于胃功能強(qiáng)大的人來(lái)說(shuō)，偶爾吃幾次湯泡飯問(wèn)題不大；但對(duì)于胃功能較差的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃湯泡飯就會(huì)對(duì)胃腸功能造成極大的負(fù)擔(dān)，這會(huì)刺激胃腸粘膜，容易出現(xiàn)胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等癥狀。?

2、對(duì)于孩子，除了對(duì)他們?nèi)跣〉奈改c道造成傷害外，還由于沒(méi)有充分咀嚼食物，他們的咀嚼功能也得不到相應(yīng)的鍛煉。?

3、充分的咀嚼食物，還可以讓口腔感知各種味覺(jué)，這樣可以使人體分泌足夠的消化液來(lái)幫助消化。而湯泡飯卻讓人體沒(méi)足夠的時(shí)間分泌消化液，正相反，食物隨湯而下，還會(huì)把原有的消化液稀釋掉，反到不利于食物的消化。

吃湯泡飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎長(zhǎng)期吃湯泡飯有危害嗎

吃湯泡飯要注意什么

1、湯泡飯是流食，流食一般都吃的很快，大腦皮層一時(shí)間感受不到飽的感覺(jué)。就會(huì)在無(wú)形之中吃的更多，有時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。?

2、直接性的流食，沒(méi)有經(jīng)過(guò)唾液酶的作用，完全就靠胃部來(lái)消化，胃部的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)導(dǎo)致腹痛，腹脹的問(wèn)題。?

3、吃湯和飯的食物，建議還是分開(kāi)吃。很多時(shí)候因?yàn)樽约哼^(guò)于的饑餓，不知覺(jué)就會(huì)吃的很多，其實(shí)飯前喝一點(diǎn)湯是最好的。?

4、湯泡飯好吃，對(duì)于有胃病的患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)是不建議吃的。本身就是在傷害胃部，這樣吃會(huì)加重病情。

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可以邊吃飯邊喝湯嗎

一邊吃飯一邊喝湯是不提倡的，特別是湯泡飯，因?yàn)槿司捉朗澄锍死谕萄释猓€有就是為了唾液中分泌的消化酶可以充分接觸食物而促進(jìn)消化吸收，喝湯會(huì)利于食物的吞咽，但是不利于咀嚼消化食物，而且湯會(huì)沖淡胃液，食物為充分嚼碎就隨湯一起進(jìn)入胃中，長(zhǎng)期如此會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。