時間：2020-04-10 17:37:35 編輯：本站整理 228
從春天以來蒲公英都是比較常見的東西，隨處可見，但是你知道蒲公英其實有很多功效的嗎？今天我們就來了解一下蒲公英可以減肥嗎？
喝蒲公英茶是可以減肥的。蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾的作用，日常喝蒲公英茶可以幫助身體解毒和排除濕氣，排毒和排濕可以幫助減輕體重，所以日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。但是蒲公英也是常見的過敏原，因此對蒲公英過敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身體過敏出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況。
蒲公英能減肥。蒲公英能利濕消腫，清除體內(nèi)多余膽固醇，分解體內(nèi)脂肪，從而有減肥功效，尤其是對長期頑固性肥胖患者效果更明顯。但是最好還要加上運動，跑步、游泳等有氧運動才能更有效減肥，連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒，進行10分鐘熱身能夠更好地保護自己。
1、蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。做法：材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，?；鸺纯?。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水沖泡也可。)，用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。功效：清熱利尿，可幫助減肥。
2、蒲公英排毒瘦身粥
材料：蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，豬瘦肉末50 g，鹽適量。做法：1.鮮蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。2.粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。3.水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。用法：可代替三餐主食，一餐1碗。功效：15天后可逐見瘦身效果，而且它營養(yǎng)豐富，常吃還能清熱潤肺，排毒養(yǎng)顏。
1、體質(zhì)偏寒
蒲公英本身就是寒性植物，因此寒性體質(zhì)的人不適宜吃，也就是怕冷不能吃生冷食物的人要注意，如果不知道的話可以先找中醫(yī)醫(yī)生來進行辨認，確定自己是什么體質(zhì)之后再了解自己是否適合飲用。
2、脾虛人群
脾虛身體的運化作用就較差，如果再喝寒性的蒲公英，會加重脾虛的癥狀。
3、久病的人
久病傷陽，這類人本身是很提素質(zhì)就較差，氣血虛，如果在這種情況下再喝蒲公英水的話，還會損耗陽氣對健康不利，因此這類人不適合喝蒲公英茶。
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