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時(shí)間：2020-08-07 10:25:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 9
冬菇滑雞飯是一道很好吃的美食，它里面主要是用到冬菇和雞肉，做出來(lái)的雞肉味道十分鮮嫩，口感爽滑，下面我們一起來(lái)學(xué)學(xué)冬菇滑雞飯的具體做法吧。
材料：雞腿1只、大米200g、食鹽適量、生抽適量、花生油適量、元貞糖適量、生粉適量
做法：
1、鮮冬菇洗凈去除蒂。
2、雞腿洗凈切成小塊，冬菇也切成小塊，然后用鹽，油，生粉，生抽，糖，姜絲腌制30分鐘。
3、大米洗凈，放入電鍋煲里。
4、注入適量的清水。
5、將腌好的冬菇雞腿平鋪在大米表面上，加蓋通電源，按“煮飯”鍵。
6、直至電飯鍋?zhàn)约和瓿晒ぷ?，再燜10分鐘，打開(kāi)蓋。
7、裝碗即可食用。
清遠(yuǎn)雞會(huì)比較適合。
冬菇滑雞飯要想做得好吃，首先選料要好。市面上有多種類型的雞，做冬菇滑雞的話，最好是用清遠(yuǎn)雞。清遠(yuǎn)雞較其它雞種瘦，肉質(zhì)纖維具口感，不太實(shí)也不太稔，最宜作蒸雞用。
市面上新鮮不新鮮的雞肉一大堆，要挑選到好的雞肉首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質(zhì)感。一般來(lái)說(shuō)，新鮮衛(wèi)生的雞肉塊大小不會(huì)相差特別大，顏色會(huì)是白里透著紅，看起來(lái)有亮度，手感比較光滑。注意，如果所見(jiàn)到的雞肉注過(guò)水的話，肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性，仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮上有紅色針點(diǎn)，針眼周圍呈烏黑色。注過(guò)水的雞用手去摸的話，會(huì)感覺(jué)表面有些高低不平，似乎長(zhǎng)有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來(lái)都是很平滑的。
1、冬菇含有多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。
2、經(jīng)常食用冬菇對(duì)預(yù)防嬰兒因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導(dǎo)致的佝僂病有益，也可預(yù)防人體各種粘膜及皮膚炎病。
3、冬菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。
4、冬菇的水提取物對(duì)過(guò)氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過(guò)氧化氫有一定的消除作用，能延緩衰老。
5、冬菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。因此冬菇有防癌抗癌的功效。
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