時間：2020-09-04 16:57:59 編輯：本站整理 0
高原反應即急性高原病,是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化,而產(chǎn)生的自然生理反應。
1、按壓止血 鼻子流鼻血較多的時候，首先是要采取加壓的方式止血。脖子微微向前伸出，不要仰頭，用拇指和食指捏住鼻孔，隔30秒松手2秒，讓鼻腔中堆積的必須流出來，以免流入咽喉。反復捏鼻子動作，直到鼻血止住為止。 ?
2、冰敷止血 用冰袋冰敷鼻子，由于熱脹冷縮的原理，鼻腔內(nèi)破裂的毛細血管會收縮，可以起到止血的作用。冰敷的時候頭不要后仰，以免鼻血嗆入咽喉。?
3、涂抹藥膏 鼻血止住后，用棉簽沾上維生素E軟膏，或者其他抗生素、類固醇藥膏，輕輕涂在鼻腔中，可以促進傷口愈合，還能潤濕鼻粘膜，防止血管再次破裂。?
4、吃新鮮蔬果 吃一些新鮮的蔬果，補充維生素能促進鼻腔內(nèi)破裂的血管愈合，而且水果水分含量高，還能給身體補水，預防干燥。 推薦水果：梨子、大棗、葡萄、獼猴桃、黃瓜、番茄等。?
5、多喝水預防 高原反應流鼻血多是干燥的氣候?qū)е碌?，多喝水能防止干燥，增強鼻粘膜?nèi)血管的彈性，對預防再次流鼻血很有幫助。
1.消除緊張情緒?
在進入高原之前應當做好充足的心理準備工作，正確了解高原環(huán)境，了解高原反應，消除緊張心理好無所謂的麻痹思想，積極主動的做好高原反應的防治工作，對于預防和減少高原反應非常重要。
2.鍛煉身體?
在平原地區(qū)堅持經(jīng)常性的大運動量、耐力性體格訓練，能偶真強體能，增加機體的耐缺氧能力，能夠明顯的提高人體對高原環(huán)境的適應能力，因此在進入高原之前最好是有大量的時間做好準備工作。
3.藥物預防?
藥物對預防高原反應有一定的效果，可在進入高原地區(qū)前通過當?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)購買對應藥物。此外中藥紅景天及人參制劑等對提高機體耐氧能力減少高原反應的效果較好，可適當服食。
4.梯度上升
海拔高度逐階上升，一般主張哎中間高度停留一定的時間，讓身體有充足的時間適應高原環(huán)境，減少急性高原反應的發(fā)生，不可急迫趕路。
1.詳細了解要去的地方
如果是第一次進入高原，可向有過高原生活經(jīng)歷的人咨詢在高原生活需要注意的問題，對將要去的環(huán)境做好充分的了解，做到心中有數(shù)，避免無謂的緊張。
2.吃一些增強耐氧能力的食物
在進入高原之前，可適當?shù)姆靡恍┘t景天、西洋參、人參、枸杞、冬蟲夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用，對提高機體在缺氧環(huán)境下的耐受能力有很大幫助。
3.不帶病進入高原
進入高原之前一定要進行嚴格的體格檢查，嚴重貧血或者有高血壓的人事不能盲目進入高原的。此外，嚴格禁止吸煙喝酒，防止呼吸道感染，避免勞累，保證充足的睡眠，只有具有很強的抵抗能力，身體才能更好地適應高原環(huán)境。
4.準備氧氣和藥物
在出發(fā)前如果有條件的話要預防好氧氣和防止急性高原反應的藥物，此外抗生素、維生素、感冒藥等也需適當?shù)臏室恍?，以備不時之需。
多數(shù)人2-3天內(nèi)可以適應，少數(shù)需要一周左右。 身體適應高原低氣壓、空氣稀薄的時間與個人體質(zhì)有關系，有些人進入高原地區(qū)后基本沒有反應，但是也有少數(shù)人呼吸困難，會出現(xiàn)嚴重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、胸悶氣短癥狀。這些高原反應多數(shù)人2-3天就適應了，少數(shù)人較嚴重的，通過一周的時間也能適應。
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