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寶寶可以吃糙米嗎 寶寶多大可以吃糙米

時(shí)間：2020-11-09 16:58:44 編輯：本站整理 0

糙米屬于谷類食物，沒有經(jīng)過精加工，較完整的保留了稻谷的營養(yǎng)價(jià)值，且以消化吸收，對(duì)身體有很大的好處，那么小孩子可以吃糙米嗎。

寶寶可以吃糙米嗎?

寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼，寶寶的牙齒發(fā)育未全，糙米便于寶寶食用。 糙米屬于一種粗糧，營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且是純天然無害的，能夠最完整最全面的給人類提供營養(yǎng)。?

寶寶吃糙米的好處?

糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充磷，有助于牙齒和骨骼的健康發(fā)育，促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。?

糙米富含膳食纖維，每100克糙米就含有2.33克膳食纖維，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)腸胃的健康發(fā)育，增強(qiáng)腸胃功能，增進(jìn)食欲，養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。?

糙米富含蛋白質(zhì)，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保證身體的健康。?

糙米富含氨基酸，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充氨基酸，促進(jìn)蛋白質(zhì)的構(gòu)成，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的發(fā)育，保護(hù)肝臟的健康發(fā)育，促進(jìn)排毒排便功能的正常。?

糙米富含鉀元素，每100克糙米就含有103毫克鉀元素，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充鉀元素，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的滲透壓，維持酸堿平衡。?

糙米還富含維生素，寶寶吃糙米，可以補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充精力，保持活力，還有助于皮膚的健康發(fā)育，促進(jìn)良好視力的養(yǎng)成。

寶寶多大可以吃糙米?

寶寶在一周左右就能吃糙米了，最早也要十個(gè)月之后，但是對(duì)于糙米的制作方法非常的有講究。 可以用豆?jié){機(jī)把糙米打碎，然后熬成粥，一定要注意柔軟度，熬到粘稠就可以給寶寶食用了，這樣不僅寶寶更容易吸收，也更利于腸胃功能的發(fā)育健全。 寶寶在一歲之前如果喂養(yǎng)的話建議使用細(xì)糧，等到過了一周歲之后再選擇糙米喂養(yǎng)是最合適的。

寶寶吃糙米的注意事項(xiàng)?

1、牛奶與糙米湯同食，會(huì)導(dǎo)致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配，容易導(dǎo)致“夜盲癥”。?

2、有腸胃病的人則不適宜吃糙米，糙米的膳食纖維頗多，如果常年腹瀉的人吃糙米，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的腹瀉正裝，而且糙米不易消化，如果常年腸胃消化功能差的人吃糙米，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃滯漲，更不適合吃糙米。?

3、在吃糙米的時(shí)候也要注意控制分量，不要多食過食，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)。?

4、對(duì)糙米過敏者不宜食用，以免造成過敏反應(yīng)。

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