時(shí)間:2020-12-14 15:33:35 編輯:本站整理 0
我們?cè)谕饷娴昀锍缘目о埛浅:贸?,但是每次都去店里吃也不方便,咖喱飯的做法非常?jiǎn)單,各位朋友可以簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一下在家里自制咖喱飯,下面教大家制作咖喱飯的方法。
用咖喱塊不要放鹽,而用咖喱粉應(yīng)該放點(diǎn)鹽。一般的咖喱料味道比較淡,還是需要加點(diǎn)鹽的,放鹽不要太早,太早的話肉容易發(fā)緊,口感會(huì)變老,而且放早了的話會(huì)破壞食鹽里面的營養(yǎng)元素。
1.豬肉切丁,土豆,胡蘿卜,番茄切塊,洋蔥一半切條,一半切塊,鍋里融化黃油,倒入洋蔥條,加入蜂蜜,小火炒至洋蔥變軟。
2.另起一個(gè)鍋,倒入油,油熱之后,放入蒜炒香,再加入豬肉,炒至變色,放入洋蔥條,番茄,清水,香葉,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3.將洋蔥塊,胡蘿卜塊,土豆塊放入鍋中,加入生姜汁后攪拌一下,等土豆和胡蘿卜變軟后就可以了。
4.關(guān)火后將咖喱塊放進(jìn)鍋里,溶化后小火燉煮到濃稠狀,加入黃油和生抽,攪拌均勻,關(guān)火即可。
咖喱飯的熱量(以100克可食部分計(jì))是225大卡(941千焦),單位熱量適中。每100克咖喱飯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。
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