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時(shí)間：2021-04-28 08:24:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0
純黑咖啡的諸多好處大家 都有一定的了解，尤其是可以用來(lái)輔助我們減肥，不過(guò)它雖然好但是也需要有所節(jié)制，因?yàn)橐泊嬖趥ι眢w的可能性。
如果本身患有高血壓，長(zhǎng)期大量喝黑咖啡，會(huì)使血壓上升；咖啡有利尿的作用，長(zhǎng)期大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，不利于骨量的保存，會(huì)增加患骨質(zhì)疏松的幾率；而且，咖啡因可以提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力以及集中力，但是如果大量飲用，會(huì)產(chǎn)生相同劑量的興奮劑，使人神經(jīng)過(guò)敏，會(huì)出現(xiàn)心悸、耳鳴、手心冒汗等的焦慮癥狀。因此，患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人、老年婦女、維生素B1缺乏者、孕婦、癌癥患者等都不適宜飲用黑咖啡。
黑咖啡中含有的咖啡因有提神醒腦的作用，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)帶來(lái)一定的副作用，常見(jiàn)的有記憶力減退、心悸、心動(dòng)過(guò)速、會(huì)使高血壓患者血壓升高。建議：盡量避免長(zhǎng)期飲用咖啡，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)來(lái)提神醒腦。
一.埃塞俄比亞
埃塞俄比亞是著名的阿拉比卡咖啡豆的誕生地，在所有產(chǎn)區(qū)中，以希達(dá)莫和耶加雪菲最為出眾，人們至今一直保持采收野生咖啡豆的傳統(tǒng)。海拔超過(guò)1500米的咖啡園，經(jīng)過(guò)千年多的演變與適應(yīng)，形成了獨(dú)特的咖啡風(fēng)土。埃塞俄比亞咖啡多為水洗豆，花香濃郁，順滑細(xì)微，還有濃烈巧克力味和果香味。
酸度三星、
醇度三星、
整體均衡適中
作為咖啡的起源，這個(gè)產(chǎn)地的咖啡豆價(jià)格也是不菲！
二.肯尼亞
最專(zhuān)業(yè)的咖啡師會(huì)告訴你肯尼亞是咖啡中的上品，風(fēng)味明顯：有檸檬的酸味，香甜的水果味、濃醇的巧克力味?？夏醽喌目Х葰v史并不長(zhǎng)，20世紀(jì)初開(kāi)始引進(jìn)阿拉比卡咖啡品種，后來(lái)更多培育來(lái)自巴西的品種。
酸度四星、
醇度三星、
適合喜歡微酸的小伙伴！
三.哥倫比亞
哥倫比亞咖啡最大的特點(diǎn)是風(fēng)格多樣性，既有標(biāo)準(zhǔn)化的穩(wěn)定風(fēng)格，也有趣致多變的小產(chǎn)量明星。總體來(lái)說(shuō)，哥倫比亞咖啡風(fēng)格清新，果味馥郁。與其他產(chǎn)國(guó)相比，哥倫比亞更關(guān)心開(kāi)發(fā)產(chǎn)品和促進(jìn)生產(chǎn)，其咖啡生產(chǎn)者以專(zhuān)業(yè)的烘培技術(shù)，令咖啡豆的品質(zhì)得到最大程度的發(fā)揮。
酸度三星、
醇度四星、
四.危地馬拉
危地馬拉咖啡，產(chǎn)于危地馬拉，此豆屬于波旁種的咖啡豆，是酸味較強(qiáng)的品種之一，味道香醇而略具野性，最適合用來(lái)調(diào)配成混合咖啡。危地馬拉的咖啡以其獨(dú)特風(fēng)格，在近些年躋身世界咖啡名產(chǎn)區(qū)之列。
酸度五星、
醇度三星、
適合重口味小伙伴
五.哥斯達(dá)黎加
哥斯達(dá)黎加多火山土（微酸，非常肥沃），造就了口感平衡、柔滑、芳香的咖啡。其咖啡生產(chǎn)者專(zhuān)注于培植和加工特定品種的咖啡豆，在工藝上精益求精，其精品咖啡在國(guó)際市場(chǎng)上享有盛譽(yù)。
酸度二星、
醇度三星、
這是我最喜歡的產(chǎn)地，因?yàn)槲也幌矚g酸的！
咖啡可以加速脂肪燃燒的速度，但并不意味著坐著喝咖啡就能燃脂。想用喝咖啡的方法瘦身，一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)。最好是運(yùn)動(dòng)前的20～30分鐘內(nèi)喝咖啡，這樣等到運(yùn)動(dòng)時(shí)，咖啡在人體中的燃脂效果可以達(dá)到極致，瘦身效果要比單純地運(yùn)動(dòng)好很多。
需要注意的是，雖然咖啡減肥效果好，但并不是說(shuō)咖啡喝的越多燃燒脂肪的效果就越好，一杯已足夠，喝多也無(wú)益。對(duì)于孕期或者哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，不適宜和咖啡，以免影響身體健康。
但要注意不能攝入太多的咖啡因，尤其是處于孕期以及哺乳期的女性。不然過(guò)度攝入咖啡因會(huì)影響身體健康。
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