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時間:2016-09-21 16:42:03 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 2166
又到了吃棗子的季節(jié),市面上可以看到很多棗子,有紅色的和青色的。因此,很多喜歡吃棗子的人可能會在晚上一遍吃棗子一遍看電視。那么,晚上吃棗子會不會胖呢?晚上吃棗子好嗎?
晚上睡覺前吃棗會發(fā)胖,棗類的熱量很高。
但是如果晚上吃幾顆棗子,一般對于減肥不會造成威脅,所以,不必?fù)?dān)心,只要不過量就不會發(fā)胖,而且對睡眠有好處。一般晚上睡覺前三個小時最好不要進(jìn)食食物,尤其是紅棗,最好是上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)吃紅棗,這兩個時間吃紅棗效果最好。
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