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時(shí)間:2016-10-01 10:32:41 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lj 1089
吃東西不可能只吃一種對(duì)吧,很多時(shí)候大家在吃一種食物時(shí)候都會(huì)搭配一些其它食物一起吃,當(dāng)我們?cè)诔源箝l蟹的時(shí)候配點(diǎn)什么酒好呢,或者搭配什么食物一起吃更營(yíng)養(yǎng)呢,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么吃大閘蟹健康又營(yíng)養(yǎng)。
自古螃蟹不離酒,而這種就多以黃酒為主,黃酒具有調(diào)味去腥的作用,和大俠寫(xiě)一起吃,能去除大閘蟹的腥味,增加大俠寫(xiě)的香味,黃酒中以溫?zé)岬幕ǖ窬坪痛箝l蟹最為搭配。
葡萄酒性溫和,有活血暖胃、驅(qū)除油膩的作用,而螃蟹性寒,吃多了容易使人脾胃偏寒,容易消化不良,適當(dāng)?shù)呐湟云咸丫颇芫忂@種現(xiàn)象,而白葡萄酒不像紅葡萄酒那樣含有豐富的單寧,對(duì)大閘蟹的口感影響很小,算是吃大閘蟹的最佳搭配酒之一。
大閘蟹性寒,這種水生的軟甲類食物都含有較多的寒氣,在食用之后會(huì)明顯的增加身體寒氣,對(duì)胃腸的消化功能,以及女性的正常月經(jīng)有很大的影響,而白酒是酒中最熱的一種,食用之后給人一種溫暖火熱的感覺(jué),能中和螃蟹中的寒氣,對(duì)身體有益。
很多水果都能用來(lái)釀酒,這種酒中帶有原水果的獨(dú)特香味,和大閘蟹一起吃很是美味,尤其以荔枝酒、楊梅酒、獼猴桃酒最為適合??诟泻拖阄抖枷嗟靡嬲?,堪稱絕配。
大閘蟹大多是以蒸螃蟹為主,但還有麻辣香炒的吃法,這種螃蟹配冰鎮(zhèn)的啤酒最為適合,在食用時(shí)麻辣味十足,喝冰啤能消辣解麻,尤其適合在早秋時(shí)這么吃,還能給人一種清涼的感覺(jué),不過(guò)在點(diǎn)配菜時(shí)需注意挑選一些熱性,以免體內(nèi)寒氣過(guò)剩,對(duì)身體有損害。
注意:大閘蟹配啤酒雖然好吃,但對(duì)身體有所損傷,不建議如此搭配。
首先,蟹肉因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量很高,所以一頓飯如果吃太多就很容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)量。過(guò)量的蛋白質(zhì)雖然不會(huì)引起什么嚴(yán)重的疾病,但卻會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān),消化系統(tǒng)比較虛弱的人特別容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。
其次,攝入蛋白質(zhì)的同時(shí)如果沒(méi)有碳水化合物的幫助,利用率會(huì)大大下降。因此,在吃螃蟹的時(shí)候首先應(yīng)該搭配的是谷類,腸胃功能好的人最好選擇粗糧,反之可以選擇吃米粥或者面條。有了谷類食物的幫助,蛋白質(zhì)的利用率更高,也更“養(yǎng)胃”。
為了減少蟹肉中大量膽固醇對(duì)人體的傷害,吃螃蟹時(shí)還應(yīng)該注意搭配高膳食纖維的食物。其中包括各種蔬菜、粗糧、水果等,這些食物對(duì)減少膽固醇的吸收以及促進(jìn)膽固醇的合理代謝都有幫助。如果是本來(lái)就有高血脂、脂肪肝等問(wèn)題的人,建議還是少吃點(diǎn)海鮮。
冬瓜+螃蟹:冬瓜不含脂肪,含鈉量低,與蟹肉同食,具有減肥健美的功效,適用于心臟病、糖尿病和肥胖癥患者。
豆腐+螃蟹:螃蟹中牛磺酸搭配富含異黃酮的豆腐,可以幫助恢復(fù)體力,防止衰老。
黃酒+螃蟹:黃酒中豐富的氨基酸有提味的作用,還可以減輕或消除吃螃蟹后的不適感覺(jué)。
蘆筍+螃蟹:螃蟹中富含鈣,而蘆筍中的維生素K有助于鈣附著于骨骼上,二者同食,有強(qiáng)化骨骼的功效。
洋蔥+螃蟹:二者搭配食用,可滋陰清熱、活血化瘀,適用于陰虛體質(zhì)又易生瘡的患者,老年骨質(zhì)疏松者也可常食。
姜+螃蟹:吃大寒的螃蟹時(shí),一定要配上溫?zé)嵝再|(zhì)的生姜,用生姜中和蟹的寒涼,減少對(duì)腸胃的損害,還利于蟹肉的消化、吸收。
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