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哺乳期可以吃菱角嗎?哺乳期吃菱角好嗎

時(shí)間：2016-10-09 15:11:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 785

哺乳期不管是對(duì)女性來(lái)說(shuō)還是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都很重要，那么哺乳期是否可以吃菱角呢？哺乳期吃菱角有什么好處呢？下面讓我們一起來(lái)介紹下吧！

哺乳期可以吃菱角嗎?哺乳期吃菱角好嗎

哺乳期可以吃菱角嗎

可以吃的，但是需要適量選擇。

菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等微量元素。古人認(rèn)為多吃菱角可以補(bǔ)五臟，除百病，且可輕身，所謂輕身，就是有減肥健美作用，因?yàn)榱饨遣缓谷税l(fā)胖的脂肪。《本草綱目》中說(shuō)：菱角能補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣，菱粉粥有益胃腸，可解內(nèi)熱，老年人常食有益。據(jù)近代藥理實(shí)驗(yàn)報(bào)導(dǎo)：菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宮癌等。方法是用生菱角20個(gè)，加適量水用文火熬成濃褐色湯服用，1日3次;或用菱角肉100克，加薏米30克，煮成粥吃亦可。

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女性吃菱角有什么好處

中醫(yī)認(rèn)為，菱角性味甘涼，具有清暑解熱、除煩止渴等功效?！洱R民要術(shù)》中說(shuō)：“菱能養(yǎng)神強(qiáng)志，除百病，益精氣”，是一種很好的補(bǔ)品;《本草綱目》則說(shuō)菱角可以“補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣”;還記載了菱粉粥具有益腸胃、解內(nèi)熱的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菱角含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，可與其他堅(jiān)果類媲美。人們還發(fā)現(xiàn)，菱角具有防治食道癌、胃癌、子宮癌的功效。因菱角含有豐富的粗纖維和少量的脂肪，女士常吃可有健美瘦身之功效。

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