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時間:2016-10-21 16:02:43 編輯:5號網(wǎng)-lkn 747
海參市場上最常見的是干海參,因為營養(yǎng)價值高,蛋白質(zhì)豐富,也是最受消費者喜愛的海鮮之一。關(guān)于,新鮮海參和干海參哪種更好?海參的品種有哪些?小編來為您一一解答!
刺參科包括仿刺參、梅花參、綠刺參和花刺參。
海參科包括九種海參,是種類最多的一科。輻肛參又稱石參、黃瓜參等;白底輻肛參又稱靴參、赤瓜參等;烏皺輻肛參又稱烏參,這三種海參都是生活在西沙群島、南沙群島等海域的一種大型食用海參,質(zhì)量較好,但產(chǎn)量較低。另外,還有黑海參、玉足海參、黑乳參、糙海參,都是中國南海普通的食用海參,品質(zhì)較次。
瓜參科包括方柱五角瓜參、裸五角瓜參、瘤五角瓜參三種,都因體壁較硬,故食用質(zhì)量較差。
芋參科包括海地瓜和海棒槌兩種:海地瓜又稱茄參、海茄子,體形和顏色都很似番薯,因此這種海參被稱為“海地瓜”。體呈紡錘形,長一般4-12厘米。生活時體呈肉紅色,體壁很薄,半透明,干制后背部為棕黑色,腹部為淺棕色。海棒槌又稱海老鼠,體表光滑,無管足或肉刺,生活時體呈灰褐色或黃褐色,體壁很薄,半透明,稍能透視其縱肌和內(nèi)臟,食用價值很低。
海參市場上主要還是以干海參為主,淡干海參是干海參中最好的,也是最受消費者喜愛的。而干海參經(jīng)過一種特殊的物理技術(shù)加工處理,海參細(xì)胞破膜率高,使得肉質(zhì)更加細(xì)膩,營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)構(gòu)合理化,所以營養(yǎng)成分也更易于被人體吸收。
對于海參的營養(yǎng),無論鮮活海參還是干海參,其營養(yǎng)價值大致相同的,特別是好的干海參,不添加任何雜質(zhì)的,其營養(yǎng)價值與鮮活海參是相差無幾的。如果一定要比較鮮活海參和干海參的營養(yǎng),我們可以換一個角度,什么是營養(yǎng),只有被人體很好地吸收,利用的才是營養(yǎng)。鮮活海參營養(yǎng)是最原始的,但是要想完整吸收得下些功夫,干海參在加工過程中有高溫高壓的工藝,使得營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)構(gòu)有所變化,經(jīng)過發(fā)泡后,營養(yǎng)價值可以被人體更好的吸收利用。中醫(yī)都會建議患者或者體弱多病的人選擇干海參,而不是選擇鮮活海參的原因。
海參的營養(yǎng)價值較高,每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2.4毫克,以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海參含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,所以,非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。
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