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時(shí)間:2016-11-15 07:38:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 595
牛肉干是牛肉制成的零食產(chǎn)品,簡(jiǎn)而言之就是牛肉在風(fēng)干的情況下配合調(diào)料而成的美味,牛肉干可以快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)熱量,味道鮮美,深受大家喜愛(ài)。下面為大家介紹牛肉干的功效
牛肉干受歡迎還是因?yàn)榕H獾臓I(yíng)養(yǎng)成分,它含有蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì),我們每天所需要的鐵的來(lái)源牛肉中也可以找到。另外,牛肉的熱量也不是很高,除去肥肉之后,它的脂肪含量不超過(guò)6%。而且,牛肉的膽固醇也低于雞肉、豬肉和蛋,不必?fù)?dān)心膽固醇過(guò)高。牛肉內(nèi)含幫助人體吸收維生素的脂肪酸,還有單不飽和脂肪,這是能減低膽固醇的成分。牛肉干的卡路里遠(yuǎn)沒(méi)有奶類(lèi)和花生來(lái)的多,不必?fù)?dān)心致肥問(wèn)題。
一般人都可食用,牛肉干的膳食纖維較粗不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,老年人、兒童及消化力弱的人不宜多吃;感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。
牛肉干的做法
材料牛肉5斤,蔥姜,花椒,大料,辣椒碎,孜然,糖,紅酒,醬油,適量的鹽。
做法1、秘密武器就是電飯鍋,哈哈。燜牛肉全程用紅酒和醬油,不加水。
2、選好牛肉,回來(lái)洗凈后,切成比麻將塊大一些的塊或者片。
3、準(zhǔn)備一鍋清水,煮沸后,將牛肉塊放入,煮一小會(huì)兒。
4、等水開(kāi)后,撇去血沫子,一定要撇的干凈些,湯水相對(duì)清澈,不再有血沫子浮出為佳。撈出牛肉,控水。
5、準(zhǔn)備好電飯鍋,將牛肉放入,開(kāi)始投料。
6、依次投入大料、花椒粒、辣椒碎、孜然、姜片、白糖。(以上的量,可依據(jù)個(gè)人喜好增減)
7、準(zhǔn)備好紅酒4大杯(根據(jù)不同量的牛肉加入不同量紅酒),醬油1杯半左右(依據(jù)個(gè)人喜好增減),蔥也備好,先不放蔥。
8、加入紅酒、醬油,把電飯鍋內(nèi)膽放入電飯鍋。
9、按煮飯功能,煮到自己跳到保溫,這時(shí)再加入蔥。嘗嘗味道,覺(jué)得不夠咸可加少量鹽調(diào)味??商砩倭考t酒,蓋上蓋,繼續(xù)悶煮一會(huì)兒。等鍋里的水分干掉,美味零食就做好啦。
自制的牛肉干應(yīng)該盡快吃完,如果吃不完,可以放在通風(fēng)干燥的地方,也可以直接把牛肉干風(fēng)干,風(fēng)干后的牛肉干不容易壞,也能保存更久。如果是北方干燥地區(qū),牛肉干保存得當(dāng)?shù)脑?huà)可以保質(zhì)2個(gè)月左右,如果是南方,最好是風(fēng)干牛肉干的水分再保存。風(fēng)干的方法是把裝著牛肉干的紙袋或塑料袋口打開(kāi)風(fēng)干,這樣能保存1個(gè)月,不過(guò)要隨時(shí)觀察,這種方式也不適用于超市的南方。如果是南方,可以把做好的牛肉干放在保鮮袋里,袋口用零食夾夾起來(lái),一個(gè)月內(nèi)吃完即可。天氣太熱時(shí),最好是保證制作出來(lái)的牛肉干沒(méi)有多余水分,放入冰箱中冷凍,但是這種情況下一般都不能保存太久。
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