歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

蹄筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蹄筋的功效與作用

時(shí)間:2016-11-22 07:34:55 編輯:5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 703

蹄筋的選購(gòu)

蹄筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蹄筋的功效與作用

上好的干蹄筋顏色光亮、半透明狀、干爽而無(wú)雜味,發(fā)制得法的蹄筋,質(zhì)地有點(diǎn)像油發(fā)肉皮,但其口感卻更為細(xì)膩,吸湯效果也更佳,不過(guò),蹄筋雖是上好的食材,但如果發(fā)不好,往往難以體現(xiàn)蹄筋的美感,一般油發(fā)的蹄筋會(huì)比水發(fā)的蹄筋更受人歡迎,但油發(fā)時(shí)如果技術(shù)細(xì)節(jié)掌握不好,則會(huì)出現(xiàn)硬心、僵韌等現(xiàn)象。

蹄筋的做法

干燒蹄筋

蹄筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蹄筋的功效與作用

食材:蹄筋 油菜 香菇 料酒 醬油 泡椒 小蔥 五花肉 豆瓣醬 仙貝露 水淀粉 鹽 姜 蒜 油

做法:

1. 蹄筋改刀成條,在水中放入鹽、料酒、醬油,調(diào)色調(diào)味;

2. 再放入蹄筋、香菇燉煮至開(kāi)鍋;

3. 油菜焯水?dāng)[盤(pán);

4. 熱鍋少油,放入五花肉丁煸炒至肉丁發(fā)黃;

5. 再加入姜、蒜煸炒出油盛出;

6. 用原油加入豆瓣醬、泡椒、料酒煸香倒水煮開(kāi);

7. 將煮開(kāi)的調(diào)料去殘?jiān)魷?

8. 再將所有原料倒入鍋中,加少許仙貝露、醬油燉煮收汁;

9. 調(diào)制水淀粉,倒入鍋中攪拌均勻,放入蔥花即可出鍋。

宮保蹄筋

蹄筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蹄筋的功效與作用

配方:新鮮牛蹄筋300g,干辣椒50g,花椒1茶匙(5g),大蒜2瓣,大蔥1段,老姜3片,醬油1湯匙(15ml),白砂糖1茶匙(5g),水淀粉 20ml,帶皮花生仁100g,紹酒1湯匙(15ml),鹽1茶匙(5g),辣椒粉1茶匙(5g),油200ml(實(shí)耗20ml)。

做法:

1.將新鮮牛蹄筋剔去表層外膜,再放入鍋中并加入老姜片,用沸水燉煮4小時(shí)以上,或用壓力鍋煮制40分鐘。

2.干辣椒用剪刀剪成1cm長(zhǎng)的小段,將里面的辣椒籽倒出不用。大蔥切成1cm寬的小段。大蒜切片。

3.在小碗中調(diào)入水淀粉、紹酒、白砂糖和醬油,混合均勻制成芡汁。

4.將煮好的牛蹄筋從鍋中撈出,稍稍放涼后切成2cm見(jiàn)方的小塊。

5.小火燒熱炒鍋中的油,待燒至四成熱時(shí)(將手掌置于炒鍋上端,能感到有少許的熱氣升騰),將帶皮花生仁放入,用小火慢慢炸至稍稍變色,再迅速撈出瀝干油分,放在盤(pán)中放涼待用。

6.炒鍋中留底油,燒熱后放入干辣椒和花椒炒至稍稍上色,接著放入蒜片和大蔥段爆香,把牛蹄筋小塊和辣椒粉放入鍋中翻炒片刻。

7.最后將調(diào)好的芡汁倒入鍋中,待收稠后再放入炸好的花生仁翻炒數(shù)下即可。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告