歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2015-12-25 08:37:21 編輯：本站整理 385
對于女性來說補充氣血是很重要的，對于如何來補氣血相信女性朋友多多少少也知道一些，山藥就是一種很好的補品，對于它的營養(yǎng)價值來說有著“平價人參”的美稱，接下來就讓我們一起來看看吧。
山藥含有很多的微量元素，能夠幫助腸胃消化和吸收，減少毒素在體內(nèi)滯留的時間。因此常食山藥能減肥瘦身，同時也能安和脾胃，補益氣血。
山藥不熱不燥，是平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。雖然相貌平平，但在中醫(yī)補益食物中，山藥為“上品”。上藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。在日常生活中，炒食山藥能補脾健胃，養(yǎng)陰生津，健脾止瀉。脾胃虛弱、食欲不振、經(jīng)常腹瀉的人可常食山藥。
過度勞累導(dǎo)致腎氣虧虛，從而引起膚色喑沉，出現(xiàn)斑點。山藥能滋陰，補益腎氣血，改善因過度疲勞引起的膚質(zhì)狀況，同時對于皮膚水腫、肥胖有較好的療效。山藥不寒不燥，含有多種營養(yǎng)素，有潤滑、滋潤的作用，能滋腎益精，益肺氣，養(yǎng)肺陰，常用來治療肺腎虛損。
山藥不僅是中醫(yī)推崇的補虛佳品，能調(diào)養(yǎng)氣血，健脾益腎，補精益氣，也能改善皮膚的滋潤感和色澤。
吃山藥有如此多的好處，女性朋友們不妨經(jīng)常食用，但要注意一些食用宜忌：
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。