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冬天吃辣椒好嗎?冬天吃辣椒的好處有哪些

時(shí)間：2017-02-08 10:58:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 459

辣椒其實(shí)一年四季都可以吃的,不過不同的季節(jié)所帶來的效果不一樣,那么冬季吃辣椒有哪些好處呢?本期我們來為大家詳細(xì)介紹下吧!

冬天吃辣椒好嗎

1、開胃消食

辣椒能促進(jìn)消化液分泌,增進(jìn)食欲.

2、暖胃驅(qū)寒

《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃.如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀,可以適當(dāng)吃些辣椒.

3、促進(jìn)血液循環(huán)

辣椒有一定的藥性,因此能"除風(fēng)發(fā)汗,行痰,除濕."用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋,就是能促進(jìn)血液循環(huán),改善怕冷、凍傷、血管性頭疼.

4、肌膚美容

辣椒能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況.許多人覺得吃辣會(huì)長痘,其實(shí)并不是辣椒的問題.只有本身就愛長痘的體質(zhì),吃完辣椒才會(huì)火上澆油.

5、降脂減肥

辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用.

6、抵抗癌癥

辣椒素能加速癌細(xì)胞死亡,而不會(huì)損害健康的細(xì)胞.

冬天吃辣椒好嗎?冬天吃辣椒的好處有哪些

7、保護(hù)心臟

經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展.

8、止痛散熱

辣椒性溫,能通過發(fā)汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用.美國研究發(fā)現(xiàn),辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì),使人對疼痛的感覺減弱.

9、降低血壓

英國最新的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),辣椒素能起到降低血壓的作用,但具體機(jī)制還不是十分清楚.

10、對糖尿病有利

對于1型糖尿病的某些癥狀,辣椒素可起到減輕的作用.

冬季吃辣椒注意事項(xiàng)

辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類,吃鮮辣椒更好,因?yàn)槠渲械臓I養(yǎng)素更為豐富.另外,辣椒最好做熟了吃.因?yàn)樯苯分泻写罅坷苯匪?可能對口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激.加熱后,對胃腸的刺激就會(huì)減少.

吃辣加點(diǎn)酸

從口味上來說,辣椒還有麻辣、酸辣、芥辣之分.麻辣中加入了花椒的辛熱,更容易上火,要少吃.泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用,減少上火幾率,可以適當(dāng)多吃點(diǎn).

搭配解辣下火的食品

辣雖過癮,吃多了也讓人有點(diǎn)承受不了.多吃甜和酸的食物,甜能遮蓋并干擾辣味,酸可以中和堿性的辣椒素.

覺得太辣了,蘸點(diǎn)醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用.如果是在家做辣菜,要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配,如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗敗火.

冬天吃辣椒好嗎?冬天吃辣椒的好處有哪些

吃辣還要看體質(zhì)

對于辣椒,由于個(gè)人體質(zhì)不同,能承受的程度也不相同.手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃.有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經(jīng)常便秘、長痤瘡的人要慎吃.另外,辣椒有祛濕的作用,北方人在春秋干燥的時(shí)候也要少吃.

冬季哪些人吃辣椒好處多

體內(nèi)濕氣重的人

辣有發(fā)散的功效,可以通過發(fā)汗排出外邪,而濕邪也可以通過同樣的方法排出體外.人體有調(diào)節(jié)的功能,為了去除體內(nèi)的濕氣,就會(huì)刻意的多進(jìn)食一些辛辣的食物.那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢?中醫(yī)解釋,如果感覺到自己頭部就像被布勒緊一樣,無法打起精神來的話,這就是濕氣重的一個(gè)表現(xiàn).另外,濕氣重的人,大便總是不成形,難以沖下去.

受到風(fēng)寒侵襲的人

偶爾的淋雨、受寒等都會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒入體,表現(xiàn)為發(fā)燒、流清涕、頭痛,這個(gè)時(shí)候就不妨可以喝點(diǎn)姜湯,促進(jìn)身體發(fā)汗,讓寒邪隨著汗液排出體外即可.另外,夏季也可以多吃點(diǎn)辣,因?yàn)橄募拘臍饬客?心為火,火克金,所以吃點(diǎn)辣的就是在補(bǔ)肺氣.

冬天吃辣椒好嗎?冬天吃辣椒的好處有哪些