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紅棗薏米粥怎么做 幫助腸胃促消化

時(shí)間：2016-01-27 09:16:06 編輯：本站整理 429

腸胃不好的朋友不妨在晚上吃飯的時(shí)候喝紅棗薏米粥吧，它能有效的幫助人體腸胃促進(jìn)消化系統(tǒng)，讓你的腸胃更加通暢，想要減肥的朋友也可以喝喝紅棗薏米粥哦，對身體非常棒。

紅棗薏米粥制作材料：

主料

薏米50克、糯米10顆左右、

輔料

紅棗10顆左右、冰糖一塊、水適量、

紅棗薏米粥制作方法：

1、準(zhǔn)備材料：薏米。

2、準(zhǔn)備材料：糯米。

3、準(zhǔn)備材料：紅棗。

4、薏米先用涼水洗凈泡2-4小時(shí)。

5、然后先把薏米煮開去掉沫子。

6、然后放入洗凈的糯米煮開。

7、然后把煮開的米轉(zhuǎn)入電飯煲放入大棗保溫燜40分鐘左右。

8、然后粥已經(jīng)爛了粘稠了放入冰糖按煮飯煮開斷開電源蓋上蓋子燜10分鐘，好吃粘稠的粥就做了撒上一點(diǎn)洗過的枸杞就更好看一些。

9、做好的粥稍微晾一下，作為早點(diǎn)或者宵夜都不錯(cuò)。

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