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鼻涕流個(gè)不停怎么辦?鼻子過敏靠運(yùn)動來治療

時(shí)間：2016-02-24 18:39:25 編輯：本站整理 389

春雨繁多，導(dǎo)致許多人鼻子過敏，特別是季節(jié)交替的時(shí)候和下雨天，更加容易引發(fā)過敏癥狀，不管做什么都沒有勁，這該怎么辦才好？試著增強(qiáng)身體免疫力嗎？適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動？這樣能解決鼻子過敏癥狀？來看看吧。

鼻涕流個(gè)不停怎么辦?鼻子過敏靠運(yùn)動來治療

運(yùn)動治療鼻子過敏癥狀？

1、鼻子過敏的人適合運(yùn)動嗎？

答案當(dāng)然是肯定的啦！運(yùn)動是老少咸宜、每個(gè)人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運(yùn)動，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，雖然無法根治你的鼻過敏，但是可以讓你的免疫力增強(qiáng)，讓身體維持在健康最佳狀態(tài)！

2、已經(jīng)安排好運(yùn)動計(jì)劃了，過敏突然來亂…鼻塞還可以運(yùn)動嗎？

討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運(yùn)動計(jì)劃，不妨在運(yùn)動前服用幫助緩解鼻炎的藥物，例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑，要確保自己在呼吸暢通的情形下運(yùn)動，否則，從嘴巴吸進(jìn)冷空氣直入肺部，少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤，很容易造成支氣管與肺部傷害。另外，運(yùn)動中多喝水也是必要的！

鼻涕流個(gè)不停怎么辦?鼻子過敏靠運(yùn)動來治療

3、既然戶外運(yùn)動要挑時(shí)機(jī)，那我應(yīng)該什么時(shí)候運(yùn)動比較好？

其實(shí)，能讓人感到舒適的天氣環(huán)境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會悶悶的好像快下雨那樣，有些許微風(fēng)！沒錯(cuò)，聽起來似乎很難遇到這樣完美的時(shí)機(jī)，如果以臺灣，特別是北部多雨的氣候來說，選擇在下過雨之后的時(shí)間點(diǎn)，空氣是最清新、舒適的；或者是清晨起床，尚未人車鼎沸的時(shí)間也很適合運(yùn)動。

4、戶外空氣品質(zhì)不佳，會造成我過敏更嚴(yán)重嗎？

不一定！取決于你運(yùn)動的地點(diǎn)以及時(shí)間，如果你在草地、草叢周圍的環(huán)境容易過敏，那運(yùn)動時(shí)就別去植物多的地方；同樣地，如果是蘚苔類植物、濕氣會引發(fā)鼻過敏，那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。此外，出門在外攜帶口罩以及抗過敏的藥物也是必要的喔～如果空氣真的很糟，那還是乖乖在室內(nèi)做和緩的運(yùn)動就可以啰。

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