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寶寶多大可以吃牛油果?寶寶吃牛油果的好處

時間:2017-09-20 10:27:34 編輯:5號網(wǎng)-linyin 822

牛油果作為水果中營養(yǎng)價值很高的一種食物,可不可以給寶寶吃呢?寶寶多大可以吃牛油果?寶寶吃牛油果有什么好處?寶寶一天最多吃多少牛油果合適?

寶寶多大可以吃牛油果

牛油果,又叫鱷梨,想必大家都不陌生。牛油果中所含的營養(yǎng)價值極高,對于那么寶寶多大可以吃牛油果呢?一般來說,寶寶滿六個月之以后就可以吃牛油果了,媽媽們可以將牛油果的果肉用調(diào)羹壓成泥狀的,然后直接喂給寶寶吃。隨著寶寶年齡增加,循序漸進(jìn)。

寶寶多大可以吃牛油果?寶寶吃牛油果的好處

不過,家長要注意的是,牛油果中所含有的油類成分過高,對于年紀(jì)比較小的寶寶來說,多吃是不利于消化的,雖然寶寶四個月開始就可以添加輔食了,但是最好還是在寶寶六個月之后,給寶寶添加。家長們在給寶寶吃牛油果的時候,切記不能多吃,要按照寶寶的消化情況來定量。

寶寶吃牛油果多少合適

一天吃半個比較合適。

一顆牛油果大約300至400公克,熱量就有245卡,相當(dāng)于一碗白飯的熱量;因此,即使是牛油果含有豐富的營養(yǎng)成分,也應(yīng)該要適量攝取,以免吃進(jìn)過多熱量,一天只吃半顆的牛油果較適宜。

牛油果怎么給寶寶吃

寶寶的營養(yǎng)是需要我們非常注意的,在給寶寶營養(yǎng)的時候,我們發(fā)現(xiàn)應(yīng)該多給寶寶水果和牛奶,牛油果也就是我們常叫的鱷梨,它的營養(yǎng)價值非常的高,牛油果里面還含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),以及多種人體需要的氨基酸,牛油果里面鈉和鉀等元素含量也是很高的,所以適合寶寶食用。

寶寶多大可以吃牛油果?寶寶吃牛油果的好處

那么牛油果怎么給寶寶吃呢,寶寶需要水果和牛奶,而我們知道牛油果被我們稱為是森林奶油,意思就是牛油果的營養(yǎng)可是和奶油不相上下的,牛油果我們可以榨汁后直接給寶寶食用,我們也可以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用。

寶寶吃牛油果的好處

1.促進(jìn)寶寶生長發(fā)育

牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維以及多種人體需要的氨基酸等,營養(yǎng)元素很豐富全面,能補(bǔ)益寶寶身體,促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

2.潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進(jìn)腸道蠕動,清除堆積在體內(nèi)的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

3.滋養(yǎng)頭發(fā)

牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬于珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā),讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤澤健康狀態(tài),特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

4.不會增重

牛油果富含不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平,需要減肥的超重寶寶也可以多吃。

寶寶多大可以吃牛油果?寶寶吃牛油果的好處

5.預(yù)防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量,也比其它水果高1~2倍,在防治貧血癥方面具有重要價值,適合小寶寶食用。

6.預(yù)防嬰兒血管畸形

牛油果是葉酸的良好來源,這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷,減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。

7.保護(hù)眼睛

牛油果含豐富的葉黃素,葉黃素是一種類胡蘿卜素,能有效保護(hù)眼睛,增強(qiáng)記憶力,經(jīng)常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶應(yīng)該多吃。

8.滋養(yǎng)肌膚

牛油果擁有超凡的維他命含量,還含有豐富的維他命B1、B2,能使寶寶肌膚保持光滑、柔嫩的最佳狀態(tài)。

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