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時間：2017-09-26 14:23:27 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1986
螺旋藻雖然是營養(yǎng)均衡，微量元素豐富的保健食品，但是也有很多人吃螺旋藻產(chǎn)生了一些副作用。并不是所有人都能夠吃螺旋藻，那么螺旋藻的食用禁忌有哪些呢？一起來看看吧~
螺旋藻是一類低等植物，屬于藍藻門，顫藻科。它們與細菌一樣，細胞內(nèi)沒有真正的細胞核，所以又稱藍細菌。螺旋藻因其營養(yǎng)均衡、全面而風行世界，成為健康保養(yǎng)食品。
螺旋藻為什么如此受歡迎呢，原因就在于它含有人類所需的許多營養(yǎng)成分，我相信沒有任何一種植物比它含有的營養(yǎng)物質(zhì)更多了。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，螺旋藻中蛋白質(zhì)的含量在60%~70%，碳水化合物在15%~20%之間，礦物質(zhì)含量在7%左右，此外，脂類含量在5%左右，另外螺旋藻還含有大量的維生素，例如，維生素B1、B6、VC等等。
更令人吃驚的是螺旋藻種還含有50多種微量元素?？梢圆豢鋸埖恼f，螺旋藻真是一個純天然的營養(yǎng)濃縮包。經(jīng)常食用螺旋藻可以補充我們?nèi)粘Ｋ枰哪芰?，但是我們不能拿它當飯吃，要適當補充。感覺這就是大自然賦予我們的“神丹妙藥”啊!這就是螺旋藻片如此受歡迎的原因了，這么多的營養(yǎng)物質(zhì)不喜歡才怪啊!
說了這么多螺旋藻對于人體的好處，那么螺旋藻對人體有沒有什么副作用呢?下面，小編為大家介紹一下。根據(jù)一些食用過螺旋藻的人反應(yīng)，有時候會拉肚子，或者有人會出現(xiàn)小小的頭暈狀況，但是這些癥狀都是初用螺旋藻時的正常狀況。
為什么這么說呢，因為螺旋藻具有強有效的排毒功能，食用后螺旋藻后，身體會將出現(xiàn)的排毒和廢棄物排出體外，此時人的排尿量和排糞量就加大，可能就會出現(xiàn)拉肚子的狀況，這是一種正常的反應(yīng)。螺旋藻使過去衰弱的器官再次恢復(fù)機能，毒素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)移時會產(chǎn)生疼痛感。其實，螺旋藻的副作用也只是生理的一種表現(xiàn)，等到反應(yīng)過了，身體就會變得很輕松。不要因一時的不痛快而放棄治療。
1.輕度反應(yīng)
有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數(shù)次的軟便，不會出現(xiàn)腹痛)、放屁多(一天數(shù)十次)等特征。
2.重度反應(yīng)
有頭痛、發(fā)腫、頭暈、發(fā)燒、濕疹、關(guān)節(jié)痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。
3.不同體質(zhì)者反應(yīng)如下
酸性體質(zhì)者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。
血液淡者∶因體質(zhì)而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現(xiàn)象。
腎臟病者∶有蛋白質(zhì)暫減少的情形，臉部會有水腫情形。
胃不好者∶胸口發(fā)悶，不易咽下食物。
胃潰瘍者∶不良的部分會痛。
不適合吃的人主要是小兒與兒童，但是適量的食用也是可以的，不會影響到身體的發(fā)育，這也要與身體的堿性相關(guān)，食用時要先泡，泡好后可以做成多種美味的食物，湯、涼拌、炒等都是可以的，做食物時要注意搭配，因是堿性食物，所搭配的食物則要混合搭配，避免堿性過重。
1、絕大多數(shù)螺旋藻產(chǎn)品均是以螺旋藻干粉為原料制成，因此產(chǎn)品的質(zhì)量主要取決于干粉原料質(zhì)量，和加工中是否有功能添加或充量添加。如果添加過量，不符合出產(chǎn)標準就會有副作用。
2、請大家堅決不要相信超低價螺旋藻產(chǎn)品，價格過低的產(chǎn)品中一定有充量添加、或是低劣品、或是即將過期品,就是將其他粉添加到產(chǎn)品中，比如蔬菜粉、海藻粉、淀粉、綠藻類等(螺旋藻屬藍藻門，不需要破壁就可以被人體高比率吸收，而不破壁的綠藻人體很難吸收),這樣的添加是很難辨別的,并且也不會讓你吃出問題來,但是營養(yǎng)保健作用卻大打折扣了，甚至是沒有保健作用，如果沒有螺旋藻應(yīng)有的保健作用，再便宜也是吃虧!過多的食入這樣的產(chǎn)品，難免會有副作用。
3、只要是正常螺旋藻產(chǎn)品，食用任何一家的螺旋藻一定時間，也許會出現(xiàn)一些比如頭暈、無力、腹痛、放屁、拉肚子，或大便出現(xiàn)其他反常等現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的情況，說明你身體有某種病癥，這種情況不是毒副作用，是好轉(zhuǎn)初期，臨床稱為“回憶反應(yīng)”，中醫(yī)學(xué)稱為“螟眩反應(yīng)”，因此應(yīng)該堅持食用。這種狀況不要誤以為是螺旋藻的副作用。
4、螺旋藻的副作用在于重金屬含量超標，螺旋藻對于生長的環(huán)境要求非常嚴格，因為它在生長過程中很容易吸收周圍環(huán)境中的有害物質(zhì)，比如重金屬。所以保護好環(huán)境，才能更好的排除螺旋藻的副作用。
5、螺旋藻的副作用在于會有過敏反應(yīng)。但是吃螺旋藻發(fā)生過敏的概率和吃米飯過敏的概率差不多，只針對極少極少極少數(shù)人。所以說在螺旋藻的副作用中，基本可以排除過敏反應(yīng)。
6、除了螺旋藻之外，還在服其它藥，有沖突嗎能否一塊兒服用沒有沖突。螺旋藻重在調(diào)節(jié)人體機能，螺旋藻中的營養(yǎng)元素，能有效補充體能，消除疲勞、增加體質(zhì)、提高免疫力，服螺旋藻并不影響服其它的藥。所以螺旋藻和其它藥物服用是沒有副作用的。
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