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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
上班族上班前的保健養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
對(duì)于上班族來說，工作太忙，沒時(shí)間去做健身，久而久之身體的抵抗力也就隨之下降了，其實(shí)上班族抓緊那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間都是可以有效的做到保健養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)的，比如：等電梯、搭車、走路等都是能起到健身的作用的，今天要為大家介紹的是上班前的八分鐘保健操，讓你身體一天比一天好。...【詳情】
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2015-12-21
不少人都比較喜歡選擇散步的方式來進(jìn)行身體鍛煉，這種強(qiáng)度不是很大、但如果持之以恒進(jìn)行的話就有可以達(dá)到瘦腿目的哦，許多比較想瘦腿的朋友不妨來試試這個(gè)散步的運(yùn)動(dòng)吧。...【詳情】
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2015-12-21
健走運(yùn)動(dòng)在國(guó)外備受推崇，流行的原因很簡(jiǎn)單，健走運(yùn)動(dòng)本身強(qiáng)度并不大，而且操作起來簡(jiǎn)單易行，十分適合步行上班的辦公族在生活中加以實(shí)踐，尤其是那些體重達(dá)到超重或已經(jīng)出現(xiàn)肥胖的人。...【詳情】
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2015-12-20
如今，城市里的公司或者寫字樓是越來越高了，乘坐電梯或者等待電梯，讓不少的人疏于鍛煉而缺乏運(yùn)動(dòng)。有時(shí)一等電梯就等上數(shù)分鐘，這樣的時(shí)間等待會(huì)讓你煩躁嗎？我們不妨利用這幾分鐘的時(shí)候來做做有效的健身保健吧。...【詳情】
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2015-12-20
頸椎上面支撐著我們的頭部，可想而知頸椎出問題了頭能舒服嗎？同時(shí)脖子上聚集血管、神經(jīng)非常之多，頸椎不舒服牽一發(fā)而動(dòng)全身，那么這里給大家推薦幾個(gè)不錯(cuò)的治療建議。...【詳情】
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2015-12-18
現(xiàn)在許多人都比較喜歡練習(xí)瑜伽，不管是男性還是女性都會(huì)有時(shí)間就練習(xí)下，這對(duì)于身體是有一定的幫助的，下面就讓我們一起來看看瑜伽都有哪些好處吧。...【詳情】
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2015-12-15
運(yùn)動(dòng)后可以喝豆?jié){嗎 可以吃什么不發(fā)胖
因?yàn)榻湛吹接性S多網(wǎng)友有問到運(yùn)動(dòng)之后可以喝豆?jié){的問題，所以今天我們就來說說運(yùn)動(dòng)后喝豆?jié){是否可行，同時(shí)為大家送上運(yùn)動(dòng)后餐飲清單，吃這些可以讓大家增加肌力減脂不發(fā)胖。...【詳情】
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2015-12-15
許多人都比較喜歡用跑步的方式來進(jìn)行鍛煉，那么問題來了，是早上跑步還呢？還是晚上跑不好呢？對(duì)于什么時(shí)間段跑步好，讓我們來看看下面的介紹吧。...【詳情】
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2015-12-15
相信大家都在生活中出現(xiàn)過腳跟痛的現(xiàn)象，發(fā)生這個(gè)現(xiàn)象時(shí)很多人會(huì)去按摩自己痛的腳跟，但是其實(shí)這樣的做法早不對(duì)的，因?yàn)榘l(fā)炎很有可能因此產(chǎn)生，以下推薦的伸展操幫助大家解決相關(guān)煩惱。...【詳情】
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2015-12-14
說起運(yùn)動(dòng)很多人第一想到的目的應(yīng)該便是減肥，但是運(yùn)動(dòng)前后吃東西或許對(duì)于減肥的影響也很重要，那么怎么吃？吃什么合適便是我們要討論的問題這一了。...【詳情】
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2015-12-10
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