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時(shí)間:2016-05-12 16:40:07 編輯:本站整理 2917
夏天到來(lái),減肥的小伙伴進(jìn)行的怎么樣啦?減肥克制飲食真的是一件復(fù)雜的事情高淀粉的有油的要摒棄,還有好多要注意,那么當(dāng)減肥與保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行的時(shí)候食物的屬性又讓我們不好拿捏,黑芝麻烏發(fā)強(qiáng)身又潤(rùn)澤皮膚,那么減肥的時(shí)候吃芝麻會(huì)長(zhǎng)胖嗎?減肥能吃芝麻嗎?
芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì),在節(jié)食減肥的同時(shí),配合芝麻食用,粗糙的皮膚可獲得改善。芝麻潤(rùn)腸通便,而且活血養(yǎng)顏,生發(fā)黑發(fā),更有健腦和增強(qiáng)記憶力以及延緩衰老的作用。
但是任何食物過(guò)量都會(huì)讓人發(fā)胖的,還是要注意適量。
芝麻味甘、性平;入肝、腎、肺、脾經(jīng)。芝麻有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體,抗衰老的功效。宋代大詩(shī)人蘇東坡也認(rèn)為,吃芝麻有助于延年益壽。芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤(rùn)澤,并能防止各種皮膚炎癥。
1.芝麻內(nèi)含有頭發(fā)生長(zhǎng)所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸,能有效地防止頭發(fā)脫落,有助于頭發(fā)恢復(fù)烏黑亮麗。
2.芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,它們被譽(yù)為“血管清道夫”,能促進(jìn)膽固醇代謝,清除血管壁上的沉積物,使血管保持“年輕”。
3.芝麻中的維生素E能促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用,可與維生素C起協(xié)同作用,保護(hù)皮膚的健康;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,柔嫩光滑。
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